05-06-2020 09:31 - В Финляндии впервые за 3 месяца не зарегистрировано новых случаев коронавируса05-06-2020 08:11 - Во Франции излишки вина превратят в дезинфицирующее средство для рук04-06-2020 14:22 - Сотрудников ковидного госпиталя в Новосибирске тестируют раз в неделю04-06-2020 14:16 - Вакцину против коронавируса, созданную в Оксфорде, протестируют на людях в Бразилии04-06-2020 14:04 - Ожирение повышает шансы детей на тяжелые симптомы коронавируса - исследование04-06-2020 12:59 - Врач рассказала, когда наступит вторая волна коронавируса в России04-06-2020 12:19 - Пашинян: больницы Армении не справляются с потоком заболевших коронавирусом04-06-2020 12:04 - Можно ли заразиться коронавирусом COVID-19 через глаза или уши?04-06-2020 11:53 - Мексика сообщила об однодневном рекорде смертей от коронавируса - 1092 человека04-06-2020 11:27 - Гидроксихлорохин неэффективен для профилактике коронавируса - клиническое испытание04-06-2020 11:13 - Бразилия сообщает о 1349 случаях смерти от коронавируса за 24 часа04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня

7 продуктов, уменьшающих жир на животе

живот

Жир, который копится на животе и талии, особенно коварен, так как держится в этой зоне он особенно упорно, при этом содействует развитию негативных процессов сосудистых и эндокринных заболеваний. Но употребление этих продуктов помогает сделать живот более подтянутым.

Продукты от ожирения на животе: овес и орехи. Эти продукты отличаются чрезвычайно высоким содержанием пищевых волокон, употребление которых специалисты называют главным условием для активных обмена веществ и пищеварения.

Продукты от ожирения на животе: бобовые. Люди, которые ежедневно съедают 130 граммов бобовых, даже без физических нагрузок и диет худеют быстрее тех, кто совсем не употребляет бобы в пищу, - об этом сообщается в Американском журнале клинического питания. Данные продукты содержат небольшое количество жиров, зато богаты белком и клетчаткой (не считая минералов).

Продукты от ожирения на животе: бананы. Бананы являются чемпионами по содержанию калия, активно выводящего лишнюю жидкость из клеток организма. Без избыточной влаги и отечности тело выглядит более подтянутым.

Продукты от ожирения на животе: йогурты с пробиотиками. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Манитобы (Канада), ежедневное употребление натурального йогурта с пробиотиками в течение месяца уменьшает содержание жира в организме на 3-4%. Эксперты связывают это с тем, что продукт стимулирует рост «правильных» бактерий в кишечники.

Продукты от ожирения на животе: огурцы. Их употребление поддерживает баланс жидкости в организме, защищая от замедления метаболизма, из-за которого растет вес. Кроме того, в огурцах много клетчатки.

Продукты от ожирения на животе: темный шоколад. 
Люди, которые употребляют темный шоколад с содержанием какао не менее 60%, статистически чаще имеют нормальный индекс массы тела и быстрее сбрасывают лишний вес, чем те, которые не едят такой шоколад. Ученые отмечают, что какао отличается наличием таких типов антиоксидантов, которые уменьшают тягу к еде.

Продукты от ожирения на животе: спаржа. Она ценна содержанием аминокислоты аспарагина – благодаря этому веществу спаржа может быть естественным мочегонным средством, выводя избыточную жидкость из организма.

Ранее МедикФорум писал о трех главных правилах похудения.