02-06-2020 18:52 - Роспотребнадзор предупредил о мошенниках, действующих во время пандемии коронавируса02-06-2020 17:56 - Боитесь уколов? Для вас создадут вакцину от коронавируса в виде йогурта02-06-2020 17:43 - В Ростовской области напрасно ждали смягчения режима изоляции по коронавирусу02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются

Названы недостатки 5 популярных диет

веганская диета

Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недостатках, которые свойственны популярным диетам. Они выбрали пять самых востребованных диет, и на их примере пояснили, почему не получается худеть и даже набираются лишние килограммы.

Безглютеновая диета. По словам диетологов, продукты без содержания глютена, предназначаемые для людей, следующих этой популярной диете, часто содержат в себе много соли и сахара, чтобы поддерживать вкус, который меняется из-за извлечения глютена. Таким образом можно легко прибавить в весе.

Диета с низким содержанием жира. Недостатком этой также популярной диеты является то, что люди, которые пытаются ограничить содержание жирных продуктов в рационе, начинают употреблять больше еды. Что неудивительно. Жир насыщает, а его недостаток стимулирует чувство голода, организм тем самым пытается восполнить нехватку «жирных» калорий. Коме того, обезжиренные продукты часто содержат много сахара.

Диета из натуральных продуктов. Когда люди отказываются от обработанных продуктов и переходят на органическую пищу, они часто не следят за калориями, - а это серьезный недостаток, если нет специальной цели поправиться. Диетологи отметили, что десерты из натуральных продуктов часто бывают очень калорийными.

Средиземноморская диета. 
У популярной диеты тот же недостаток – расслабление и потеря контроля над калориями. Эксперты напомнили, как легко переборщить, например, с оливковым маслом, которым заправляется салат, - такая заправка может потянуть на 500 калорий.

Вегетарианская диета. Типичный недостаток этой диеты – вегетарианцы злоупотребляют хлебом и в целом мучным, соками, картофелем и другими продуктами, богатыми углеводами. Лишний вес среди них отнюдь не редкость.

Ранее МедикФорум писал о неожиданно вредных свойствах плодов и сока граната.