05-04-2020 10:08 - Мошенник обманул нижегородку на 54,5 тыс. рублей при покупке партии медицинских масок05-04-2020 10:05 - На Дону привлекли к ответственности жительницу, публиковавшую фейки по поводу коронавируса05-04-2020 02:04 - Вячеслав Володин прокомментировал пакет законов в условиях распространения коронавирусной инфекции05-04-2020 01:28 - Ставропольские волонтёры-медики помогают в борьбе с коронавирусом05-04-2020 00:02 - На Ставрополье губернатор и министр здравоохранения обсудили эпидситуацию в регионе04-04-2020 23:02 - 3 главных правила домашней уборки для защиты от коронавируса04-04-2020 21:00 - Голикова объяснила, почему россияне поехали за границу во время пандемии04-04-2020 20:38 - Больше, чем ожидалось. Коронавирус может передаваться даже при дыхании04-04-2020 20:05 - Второй человек, заразившийся коронавирусом в стационаре, умер в Саратове04-04-2020 19:53 - Глава Роспотребнадзора сообщила, как чаще всего передается коронавирус04-04-2020 19:50 - Роспотребнадзор: 25% инфицированных COVID-19 россиян болеют бессимптомно04-04-2020 19:43 - Нижегородские семьи, чьи дети бесплатно питались в школе, получат продуктовые наборы04-04-2020 19:42 - В Италии за последний день коронавирусом заразились 2886 человек, 681 умер04-04-2020 19:25 - С 6 апреля 2020 года нижегородские школы переходят на дистанционный формат обучения04-04-2020 18:57 - Доктор медицины из Германии ответил на 7 популярных вопросов о коронавирусе

5 продуктов, которые содержат скрытый сахар

сахар

Газированные напитки и разнообразные магазинные десерты, от конфет до тортов, содержат много сахара, но это известно и так. Продукту не обязательно быть очевидно сладким, чтобы в нем присутствовал сахар, говорят диетологи.

Хлопья для завтрака. По словам специалистов в области здорового питания, в данном продукте сахара может быть столько же, сколько в газированных напитках. Из-за высокого содержания в них сахара завтрака такими хлопьями в организме повышается уровень инсулина. Постоянные скачки инсулина повышают риск развития резистентности, предвестника диабета.

Обезжиренные продукты. Немногим уступают в содержании сахара хлопьям для завтраков. Обезжиренные продукты без подслащения мало кому нравятся своим пресным вкусом, поэтому производители скрывают в них сахар или синтетические подсластители. Некоторые обезжиренные продукты оказываются калорийнее тех, которые содержат небольшой процент жирности.

Соленые продукты. Майонезы, кетчупы, томатная паста, овощные закуски в банках – все это также содержит в себе скрытый сахар и незаметно повышает его количество, съеденное за день. К тому же, помимо сахара, в них содержатся усилители вкуса.

Колбасные изделия. По словам экспертов, выяснить концентрацию сахара в таких продуктах обычному потребителю практически невозможно - производители не указывают его точное количество на упаковке.

Цельнозерновой хлеб. На первый взгляд, полезный и «правильный» продукт, которым часто советуют заменять белый. Но и цельнозерновой хлеб содержит сахар - 4 грамма на 100 граммов продукта. Эксперты советуют худеющим употреблять хлебцы без добавок.

«Внимательно читайте этикетку продуктов – если сахар указывается в числе первых, значит, его там много. Если в составе на этикетке не указан сахар, но калорийность продукта высокая, он может содержать сахарозаменители», - предупредили специалисты.

Ранее МедикФорум писал о том, какие 6 продуктов могут вредить щитовидной железе.

Комментарии

    • Ваксилий

    Для меня цвет и помол хлеба не имеет значения.как и остальных диабетиков-проверено опытным путем.
    Еще про гречку.На 10 ст ложек каши мне нужно уколоть 20 ед инсулина,чтобы нейтрализовать вред - не намного меньше чем для риса.

    05-04-2019 10:09