09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса09-04-2020 16:24 - Для въезжающих на Ставрополье ввели новое правило из-за коронавируса09-04-2020 15:22 - Карантин не отменят до появления вакцины от COVID-1909-04-2020 15:17 - Потенциальный вред хлорохина и гидроксихлорохина для лечения коронавируса COVID-1909-04-2020 15:07 - Названы российские регионы, которые пощадит коронавирус09-04-2020 14:45 - Стоимость лечения COVID-19 недоступна для миллионов граждан США09-04-2020 14:44 - Австралийские ученые тестируют известное лекарство от вшей, способное убить коронавирус за 48 часов09-04-2020 14:41 - Коронавирус: влияет ли количество вируса на тяжесть симптомов и осложнений?09-04-2020 14:34 - Медики рассказали, какие продукты спасут от коронавируса09-04-2020 14:29 - Австралийские ученые заявили, что от коронавируса помогает известное лекарство от чесотки09-04-2020 14:18 - Человечество должно отказаться от рукопожатий

Специалисты рассказали о пользе дневного сна

дневной сон

Спать днем очень полезно для организма. Об этом заявили специалисты, которые провели ряд наблюдений.

Они отмечают, что спать днем неоднозначно, но в большинстве случаев, вреда от этого не будет, если только это не навредит ночному сну. Поэтому они не советуют спать днем долго.

Очевидным плюсом в дневном сне ученые видят то, что он способствует лучшему запоминанию любой информации, полученной до обеда. Именно поэтому занятия в детских дошкольных учреждениях и школах рекомендуют проводить именно до обеденного сна.

Специалисты объясняют это тем, что с утра и до обеда у человека более активно правое полушарие мозга. Именно это полушарие переносит память из краткосрочного отдела в долгосрочный.

Более того, люди, отдыхающие несколько минут днем становятся менее раздражительными во второй половине дня. Также у человека активизируется прилив сил и бодрости, что действует благоприятно на повышение работоспособности.

Врачи отмечают, что дневной сон способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, предупреждают врачи, днем спать надо правильно. По их словам, дневной сон должен длиться не более 40 минут. Более длительное время сна делает человека вялым, он ощущает помятость и раздражительность.

Специалисты называют дневной сон подзарядкой к продолжению активной деятельности.

Ранее МедикФорум писал, что искусственный свет ночью может привести к ожирению.

Комментарии

    • Елена

    Сплю с ребенком в дневной сон, память не улучшилась)))

    01-09-2019 15:44