5 лучших закусок, чтобы взять с собой в офис

5 лучших закусок, чтобы взять с собой в офис

Работа может отнимать много времени и сил, но если вам нужно быстро взбодриться, заманчиво просто заказать большую чашку кофе. Но вместо того, чтобы пить сладкий кофе или энергетические напитки с вредными химическими веществами, лучше приготовить свои собственные питательные, повышающие энергию закуски, которые будут держать вас в форме.

Арахисовое масло с яблоками

Сделайте вкусную закуску, добавив немного натурального арахисового масла в кусочки яблока. Арахисовое масло содержит клетчатку, полезные жиры и белки, которые помогают вам чувствовать себя сытым и стабилизируют уровень сахара в крови.

Хумус с морковью

Хумус содержит клетчатку, полезные жиры и белок, а морковь богатп бета-каротином, предшественником витамина А, который может укрепить ваш иммунитет и здоровье глаз.

Мандарины и миндаль

Это удобная и питательная рабочая закуска. Эти продукты содержат клетчатку, полезные жиры и белки, которые могут заставить вас чувствовать себя сытым дольше.

Сухофрукты и орехи

Создайте здоровую, непортящуюся смесь закусок, сочетая сухофрукты и орехи.
Этот дуэт сочетает в себе три макроэлемента: углеводы из сухофруктов, полезные жиры и белок из орехов. Оба продукта также содержат много клетчатки, которая поможет вам чувствовать себя сытым между приемами пищи.

Греческий йогурт

"Простой, несладкий греческий йогурт - полезная закуска. Он также содержит больше белка, чем обычный йогурт", – пишет издание Health.News.

Ранее на Медикфорум мы писали об отравлении офисных работников в гипермаркете «Лента» в Санкт-Петербурге.