31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуться почти четыремстам нижегородцам31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови

Ученые объяснили, почему приемы пищи после 18:00 крайне вредны для здоровья

еда по ночам

Приемы пищи после 18:00 наносят очень серьезный вред организму и здоровью, провоцируя  появление заболеваний, ассоциированных с метаболическими нарушениями. Мнение об этом высказали ученые из Института Солка (США).

Эксперты объясняют, что еда после 18:00 таит в себе более весомую угрозу, чем набор нескольких лишних килограммов.

«Важно не только то, что мы едим, но и в какое время», - заявили научные специалисты на конференции Американской кардиологической ассоциации.

Их работа свидетельствует: женщины, которые едят после 18.00, демонстрируют худшие показатели работы сердца, им свойствен более высокий риск диабета и набора лишнего веса, при котором индекс массы тела (ИМТ) выше 30.

«Мы едим вечерами и ночью благодаря изобретению электрического света. Долгое время в истории человечества люди ели днем и спали ночью. Поэтому наше тело настроено на более эффективную обработку пищи в дневное время. Привычка долго бодрствовать и принимать пищу после заката солнца крайне негативно отражалась на нашем здоровье на протяжении многих лет», - объяснили специалисты.

По их словам, пищеварительная система зависит от суточных ритмов. Ночью производится меньше слюны и пищеварительных соков. Сокращения, которые перемещают проглоченную пищу через кишечник, замедляются по мере приближения темноты. Это также объясняет значительное увеличение веса, если человек ест ночью, заметили ученые.

Кроме того, приемы пищи в поздние часы не позволяют восстанавливаться желудочно-кишечному тракту и другим органам пищеварения (печени, желчному пузырю), которые вместо отдыха оказываются заняты работой по перевариванию еды.

«Это увеличивает риск воспаления и развития таких заболеваний, как диабет, сердечные патологии, ожирение», - констатировали ученые.

Ранее портал MedikForum.ru писал о лучших продуктах, борющихся с воспалением.