08-04-2020 15:49 - Владимир Путин заговорил о сокращении апрельских эпидемиологических каникул08-04-2020 15:30 - Как часто делает тест на коронавирус Владимир Путин08-04-2020 15:18 - Доктор Комаровский рассказал, что будет делать, если заболеет коронавирусом08-04-2020 15:17 - Шотландец рассказал о совсем не типичном проявлении коронавируса08-04-2020 15:13 - Самым крепким к вирусу разрешат выходить на работу08-04-2020 14:59 - Медики: у курильщиков высокий риск заболеть коронавирусом08-04-2020 14:52 - В период эпидемии депутаты пожертвовали свои автомобили медицинским учреждениям08-04-2020 14:41 - Грязный воздух повышает смертность от COVID-1908-04-2020 14:37 - Чрезмерная реакция иммунной системы на коронавирус может быть смертельной08-04-2020 14:32 - Самым востребованным бизнесом в период эпидемии стало производство защитных масок08-04-2020 14:25 - Шведские больницы отказались от испытаний хлорохина08-04-2020 14:22 - Врачи рассказали, можно ли заразиться COVID-19 в супермаркете08-04-2020 14:03 - Врач скорой помощи рассказал, как спасти легкие от сильных повреждений при COVID-1908-04-2020 14:03 - Один человек может в сутки заразить коронавирусом троих, подсчитали на Дону08-04-2020 13:45 - Экологи считают, что вслед за COVID-19 появятся другие не менее страшные заболевания

Лучшие натуральные средства от храпа

Храп

Храп создает проблемы для семейных отношений мужчинам и женщинам. Увы, медицина пока не нашла по-настоящему мощного и универсального метода избавления от этой проблемы. 

Постарайтесь похудеть. Лишний вес намного увеличивает риск развития расстройства под названием апноэ во сне, при котором мягкие ткани горла непроизвольно смыкаются по ночам и мешают дышать. Это и рождает характерные звуки храпа. 

Поменьше алкоголя. Откажитесь от курения и уменьшите дозу алкогольных напитков в вашем рационе. Спиртное также делает ткани гортани более мягкими, а сигаретный дым их раздражает, рождая воспаления и последующий храп. 

Спите на боку. Самый простой и испытанный способ. На боку храп проявляется намного реже. Используйте специальные подушки, препятствующие сну на спине. 

Поднимайте голову. Организуйте постель так, чтобы голова оставалась приподнятой. Еще одно эффективное натуральное средство от храпа. 

Поменьше воспалительной пищи. Молочные и глютеновые продукты рождают воспаления носа и горла, что провоцирует храп, как пишет The Health Site. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)