29-03-2020 14:26 - Испания сообщает о 838 смертях от коронавируса за 24 часа - новый рекорд смертности в стране29-03-2020 14:19 - В Крыму сбежавший из карантина пациент заразил врача COVID-1929-03-2020 13:22 - В Италии сообщили о нехватке денег на продукты29-03-2020 13:13 - Накупив горы продуктов, россияне бросились скупать холодильники29-03-2020 12:53 - Рошаль оценил опасность коронавируса для детей29-03-2020 12:35 - В Таганроге боятся, что коронавирус привезут в город из Москвы29-03-2020 12:09 - Вирусологи назвали самые опасные места в магазинах в период пандемии29-03-2020 11:41 - Россиянка спалила 65 тысяч рублей, «дезинфицируя» их от коронавируса29-03-2020 10:59 - Медики установили время сохранения коронавируса в организме29-03-2020 10:56 - Минздрав разъяснил как частные лаборатории могут проводить анализы на коронавирус29-03-2020 10:45 - Японские врачи назвали продукты, которые защитят от коронавируса29-03-2020 10:44 - Доктор Рошаль рассказал, как безопасно ходить в магазины29-03-2020 10:14 - Смерть младенца от коронавируса потрясает США29-03-2020 00:57 - Пугачева с сыном исполнила песню, изгоняющую коронавирус29-03-2020 00:08 - Подросток с коронавирусом скончался после отказа в помощи из-за страховки

Как приготовить диетические блины?

Блины

Масленица – это настоящее испытание силы воли и вашего характера, если вы внимательно следите за своим питанием и готовитесь прийти в форму к лету. Однако если придерживаться нескольких правил в приготовлении этого блюда, то можно потом не страдать угрызениями совести.

Во-первых, не забывайте, что блины – это, прежде всего, углеводы. Поэтому лучше всего есть их в первой половине дня, например, на завтрак.

Если вы хотите приготовить диетическое блюдо, то используйте только белки, предварительно тщательно взбив их миксером. 
Уменьшить калорийность блинов можно, если вы замените обычную муку на муку из твердых сортов пшеницы или овсяную, ржаную, льняную, гречневую, амарантовую.

Еще один важный ингредиент – молоко. Лучше выбирать обезжиренное или с жирностью не выше 3,2%.

Процесс жарки тоже нельзя упускать из виду. Постарайтесь готовить блины на сковороде с качественным антипригарным покрытием – это позволит вам использовать меньше масла. 

Забудьте про дрожжи.

Если мы говорим о начинках, то сливочное масло, сахар, варенье, сгущенку или жирную сметану лучше убрать в сторону. Замените их овощами, рыбой, свежими фруктами, нежирным сыром или творогом. В качестве сладкой начинки можно использовать запеченные яблоки с корицей, пишет портал Marie Claire.

Однако некоторым людям стоит и вовсе отказаться от употребления этого лакомства. Ранее врач-эндокринолог подробно рассказала, кому лучше не есть блины.