06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан

3 простых способа избавиться от офисного обжорства

3 простых способа избавиться от офисного обжорства

Психологи советуют устраивать себе регулярную перезагрузку.

Спокойная внешне жизнь офисного работника переполнена различными стрессовыми ситуациями как из-за самой работы, так и по поводу отношений в коллективе. А каждый стресс провоцирует бесконтрольный прием пищи. Рука сама тянется к шоколадке, печенью или автоматически наливает чай и берет булочку.

Понятно, что все это потом откладывается на боках и прочих частях тела, ведет к ухудшению самочувствия. Как с этим бороться?
Психологи считают, что в несбалансированном и чрезмерном питании в офисе виновна потребность организма в периодической перезагрузке. Желание выпить чаю чаще всего связана не с физиологической потребностью, а необходимостью отвлечься от нудного отчета или неприятного разговора.

Но ведь для этого есть и другие способы, никак не связанные с потреблением пищи. Например, можно буквально на несколько минут выйти на свежий воздух, сделать производственную гимнастику или навести порядок на рабочем столе.

По мнению специалистов в области нашего душевного здоровья, потребуется всего лишь 21 день, в течение которых вам придется удерживать себя от спонтанных перекусов. Затем желание жевать пропадет само собой, уступив место потребности подвигаться.

Кстати эпидемия коронавируса и настоятельные рекомендации в связи с угрозой распространения инфекции запретить всем офисным работникам принимать пищу, не вставая с места, может пойти только на пользу. Идти в комнату приема пищи, как того требуют инструкции, или в столовую, послужат препятствием несанкционированному жеванию. Так что во всем есть свои плюсы.

Ранее МедикФорум писал, что обжорство - это расстройство мозга, на которое можно воздействовать диетическими таблетками. К такому выводу пришли исследователи.