02-04-2020 06:00 - Названы сходство и различие гриппа и COVID-1902-04-2020 04:40 - Пандемия и невроз. 5 способов быстро снять нервное напряжение02-04-2020 04:29 - Можно ли "обезвредить" коронавирус употреблением алкоголя02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина

3 ягоды, которые можно смело употреблять на кетодиете

Ягоды разрешенные на кетодиете
Кетодиета в последнее время становится все популярнее и популярнее. Для нее характерно низкое потребление углеводов, высокое потребление жиров и умеренное белков. Чаще всего рекомендуется ограничиваться 20-50 граммами углеводов. Это заметно влияет на количество употребляемых овощей, фруктов и ягод. Но есть и дружественные диете варианты.

Арбузы

Многие уверены, что арбузы запрещены при кетодиете. Однако в 100 граммах содержится около 8 г углеводов и 0,5 грамма клетчатки.

Эта огромная ягода также богата витамином С и калием. Арбуз содержит и ликопин, растительное соединение, которое уменьшает повреждения клеток.

Помидоры

Многие удивятся, но помидоры, обычно выкладываемые в отделе овощей, технически являются ягодами. В 100 граммах продукта обнаруживается всего 3,7 г углеводов и 2 грамма клетчатки.

Помидоры богаты полезными соединениями, в том числе ликопином, бета-каротином и нарингенином.

Клубника

В клубнике немного углеводов, но при этом много клетчатки. В 100 граммах содержится 8 г углеводов, как и в арбузе, а вот клетчатки целых 3 грамма. Кроме этого, клубника богата витамином С, фолатом и марганцем.