02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются02-06-2020 10:46 - В Великобритании зафиксировано самое низкое число смертей от коронавируса с начала карантина02-06-2020 10:25 - В Италии зафиксировано наименьшее количество новых случаев коронавируса с февраля02-06-2020 09:32 - Испания не зарегистрировала случаев смерти от коронавируса впервые с марта

«Только не вода с лимоном». Врач-проктолог рассказала, как наладить работу кишечника

вода с лимоном

Чтобы «разбудить» кишечник и наладить его работу с самого утра, полезно обзавестись некоторыми привычками. Какие меры помогут улучшить функции органа пищеварения, рассказала врач-проктолог Елена Смирнова.

Как сообщает MedikForum.ru, тем, кто хочет наладить бесперебойную работу своего кишечника, специалист советует начинать каждое утро со стакана воды. Но врач подчеркивает: добавлять в воду лимон, как часто многие советуют, совсем не нужно.

«Только не лимон! Его кислота может оказывать агрессивное действие на слизистую пищеварительного тракта», - пояснила Смирнова.

Также не следует класть в воду мед. По словам медика, этот продукт, полученный организмом натощак, станет «ударом» по поджелудочной железе. Простые углеводы, сладкое не должны употребляться первыми с утра. Завтрак должен включать белок (отварное яйцо либо творог) или медленные углеводы (каши строго из цельного зерна) с обязательным добавлением овощей, посоветовала проктолог.

Наладить работу кишечника помогут упражнения. Например, лежа на полу, можно поочередно подтягивать к животу согнутые в коленях ноги. Другое упражнение – наклоны по сторонам с поднятыми руками, сцепленными так, чтобы внутренняя сторона ладоней была обращена вверх.

Помимо этого для здоровья кишечника врач рекомендует включать в ежедневный рацион продукты, содержащие натуральные пробиотики: квашеную капусту, ряженку, кефир, натуральный йогурт.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какой вид завтрака, по мнению врача-гастроэнтеролога, является самым опасным.