Медики назвали способы снизить давление без лекарств

измерять давление

Отказ от соли, ходьба, употребление некоторых продуктов могут помочь снизить давление без лекарств, – об этом специалисты рассказали в программе Елены Малышевой «Жить здорово!» на Первом канале.

Один из медиков, кардиолог Симон Мацкеплишвили, назвал такой способ снизить высокое кровяное давление без использования таблеток – отказ от соли. Специалист предупредил, что увлеченность соленьями грозит отеком сосудистых стенок, их жесткостью и неспособностью расширяться, пропуская кровоток. В результате давление растет.

«Ограничение соли поможет снизить артериальное давление», - подчеркнул врач.

Елена Малышева дополнила: кровеносным сосудам также может вредить алкоголь.

«За счет снижения дозы или полной отмены алкоголя тоже можно снизить давление», - назвала она еще один способ.

Помимо того, продолжила медик, функционирование сердечно-сосудистой системы улучшают петрушка, сушеные помидоры, курага – продукты, богатые калием. Их потребление тоже способно снижать высокое артериальное давление без лекарств.

Также специалисты посоветовали больше ходить пешком. Банальная ходьба – это лучший вид физической нагрузки для сердца, высказались эксперты. Медики рекомендуют ходить ежедневно по 30 минут.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что некоторые лекарства от коронавируса способны вызывать аритмию сердца.