Кардиологи из США назвали действительно эффективные дозировки Омега-3 для защиты от болезней сердца

Кардиологи из США назвали действительно эффективные дозировки Омега-3 для защиты от болезней сердца

Новое исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings, предоставляет наиболее полный анализ роли дозировки омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на сегодняшний день. Мета-анализ, который представляет собой углубленный обзор 40 клинических испытаний, предоставляет авторитетные доказательства эффективности потребления большего количества жиров омега-3 EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

В исследовании делается вывод о том, что потребление омега-3 EPA и DHA связано со снижением риска ишемической болезни сердца (ИБС), являющейся причиной 7,4 миллиона смертей во всем мире каждый год, и снижением риска инфаркта миокарда (сердечного приступа), включая смертельный сердечный приступ.

В частности, исследование показало, что добавление EPA + DHA связано со статистически значимым снижением риска:
  • Смертельный инфаркт миокарда (35%)
  • Инфаркт миокарда (13%)
  • Смертность от ишемической болезни сердца (9%)
«Исследование подтверждает мнение о том, что потребление EPA и DHA способствует кардиопротекции и что пациенты, соблюдающие диету, скорее всего, нуждаются в большем», - сказал Карл Лави, доктор медицины, кардиолог из Ochsner Health и одним из авторов исследования.

Большинство людей едят гораздо меньше рыбы, чем рекомендовано, поэтому добавление омега-3 в рацион помогает сократить разрыв.
«Людям следует учитывать преимущества добавок омега-3 в дозах от 1000 до 2000 мг в день - намного выше, чем обычно, даже среди людей, которые регулярно едят рыбу», - добавил доктор Лави. - «Учитывая безопасность и ограниченный потенциал взаимодействия с другими лекарствами, положительные результаты этого исследования убедительно свидетельствуют о том, что добавки омега-3 являются относительно недорогим и высокоэффективным способом улучшения здоровья».


Ранее Медикфорум писал о том, что Михаилу Боярскому стало плохо во время прививки от гриппа.