здоровье сердца

Сердце — один из самых важных органов, и его здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни, включая питание и питьевой режим. Некоторые напитки эффективно помогают снизить уровень холестерина, нормализовать давление, улучшить кровообращение — в конечном итоге, укрепить сердечно-сосудистую систему. О том, как правильно подобранные напитки...

Учащенное сердцебиение может вызываться многими факторами, от стресса и физической нагрузки до гормональных изменений и обезвоживания. Учащенное сердцебиение, или тахикардия, — это состояние, при котором сердце бьется быстрее, чем обычно. В норме частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого человека составляет 60–90 ударов в минуту. Если ЧСС...

Врач Нурия Дианова рассказала, какое именно полезное влияние оказывает картофель на сердечно-сосудистую систему. Картофель благотворно влияет на сердце и сосуды, поскольку является богатым источником калия, об этом врач Дианова сообщила в разговоре с «Москвой 24». «Содержащийся в картофеле калий благотворно влияет на сократительную функцию...

Картофель полезен как дополнение к рациону при ряде болезней, включая проблемы с ЖКТ, сообщили медики. Врачи из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе (РЦОЗиМП) назвали заболевания, при которых полезно есть картофель. Они считают, что картофель как продукт питания ошибочно демонизируется. Его боятся,...

Врач-кардиолог Корнеева посоветовала россиянам как можно чаще вставать со стула в течение дня. Врач Надежда Корнеева заявила, что риск пострадать от сердечно-сосудистых патологий зависит от того, сколько времени человек проводит в сидячем положении. Чтобы его уменьшить, необходимо как можно чаще вставать со стула, кресла. «Чем меньше сидеть, тем...

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала о жирных продуктах, улучшающих состояние сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Бокерия сообщила, что многие люди совершают одну ошибку, стремясь избежать проблем с сердцем, – они «обезжиривают» свой рацион, отказываясь от жирных продуктов. Между тем жиры обязательно должны присутствовать в питании как один из...

Эксперты Роспотребнадзора назвали наиболее полезные для работы сердечно-сосудистой системы напитки. Томатный и свекольный соки относятся к лучшим напиткам для сердца, о чем напомнили в санитарном ведомстве. Специалисты Роспотребнадзора посоветовали при отсутствии противопоказаний употреблять три напитка, чтобы укрепить здоровье...

Уфимские медики назвал ряд правил, помогающих сохранить сердце здоровым и тем самым продлить человеку жизнь. Существуют правила образа жизни, соблюдение которых может продлить жизнь на 9 лет – об этом рассказали специалисты из Уфы, представляющие Республиканский госпиталь ветеранов войн. Говоря о таких правилах, медики отметили, что прежде всего...

Определенные продукты помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщила кардиолог Арланова. Кардиолог Арина Арланова сообщила в интервью, что сбалансированный и разнообразный рацион оказывает значительное влияние на здоровое состояние сосудов и сердца. «Питательные вещества, получаемые с пищей, могут укрепить сосуды, нормализовать...

Кардиолог Лео Бокерия посоветовал чаще ходить пешком для укрепления здоровья сосудов и сердца. Известный российский кардиолог, академик РАН Лео Бокерия назвал регулярные пешие прогулки одним из лучших способов профилактики сердечно-сосудистых болезней. «Ежедневные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют иммунитет....

Эффективными доступными способы профилактики проблем с сердцем являются физическая активность и правильное питание, напоминают врачи. Хирург Ашот Григорьян сообщил, что ключевым фактором проблем с сердцем являются болезни сосудов. Поэтому во избежание сердечных патологий себя нужно прежде всего защищать от появления сосудистых нарушений. Врач...

Есть изюм полезно как источник витаминов группы В, нужного сердцу калия и других полезных веществ. Россиянам посоветовали есть изюм как источник витаминов группы В и минеральных веществ. В частности, советом об этом поделился врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов. «Изюм содержит витамины, в том числе витамин К и витамины группы В, а также калий,...

Кардиолог Екатерина Тюлькина поделилась рекомендациями о том, как на долгие годы сохранить в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему. Кардиолог Тюлькина заявила в разговоре с «Лентой.ру», что наиболее важным фактором, который надолго сохраняет здоровыми сердце и сосуды, является сбалансированное питание. «Нужно отказаться от фастфуда,...

Кардиолог Анна Небольсина перечислила продукты, которые эффективнее всего укрепляют здоровье сердца. Кардиолог Небольсина сообщила в беседе с «Известиями», что список полезнейших для сердечно-сосудистой системы питательных веществ возглавляют полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Их лучшим источником является жирная рыба. Говоря об этом,...

Врач-кардиолог Мария Серова: для поддержания сердечного здоровья наиболее полезными являются источники клетчатки, антиоксидантов, полезных жиров. Кардиолог Серова констатировала, что повседневный рацион питания имеет очень большое значение, когда речь заходит об оздоровлении сердца и сосудов. «Важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой...

Врач-кардиолог Мария Серова: физическая нагрузка должна тренировать, а не изнашивать сердце. Кардиолог Серова уточнила в комментарии для aif.ru, какая физическая активность помогает сердцу оставаться здоровым. Медик подчеркнула, что для сохранения хорошего сердечного здоровья вреден как недостаток движения и нагрузок, так и перегрузки. «Чтобы...

Кардиолог Тамаз Гаглошвили посоветовал не отказываться от молочных продуктов. Кардиолог Гаглошвили предупредил россиян, что возникший в последнее время тренд на отказ от «молочки» является опасной для сердца ошибкой. «В последнее время стало трендом убирать из рациона молочные продукты. На самом деле молочка полезна, и исключать её не стоит», -...

Правильное употребление жиров содействует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, констатируют ученые. Вред жирной пищи для организма – это миф, правильно выбираемые жиры оздоровляют сосуды и замедляют старение. Об этом ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при...

Кардиолог Мария Щелочкова: для избавления от болезней сердца добавки бесполезны, но для укрепления сердечно-сосудистой системы могут быть вполне эффективными. Кардиолог Щелочкова сообщила, что добавки с магнием входят в число полезных для сердца. «Чаще всего для поддержания сердечно-сосудистой системы назначаются препараты магния,...

Ученые выделяют ряд продуктов, полезных для предотвращения болезней сердечно-сосудистой системы. Научные специалисты констатируют: развитие сердечно-сосудистых заболеваний во многих случаях является последствием образа жизни и часто ассоциируется с нездоровым питанием. Прежде всего, их «виновником» называют еду с высоким содержанием насыщенного...

Врач-терапевт София Соколова: сердце летом подвергается риску разных нарушений – что помогает спасти его от перегрузки и сбоев в работе. Врач Соколова рассказала, как питаться летом для спасения сердца от развития опасных нарушений. Специалист отметила, что для этого нужно употреблять достаточно пищи, содержащей минералы, микроэлементы. «Во время...

В жаркие дни, чтобы уменьшить нагрузку на сердце, следует добавить в рацион красную икру, печень, специи, ягоды, овощи и сезонные фрукты. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-терапевт и нутрициолог София Соколова. «Во время жары организм теряет много жидкости, а вместе с ней и минеральные соли. Недостаток калия и магния может привести к нарушениям...

Доктор медицинских наук Алексей Березников: при отсутствии атеросклероза употребление некоторых жиров приносит пользу сердцу. Диетолог Березников подтвердил в интервью: полезные для укрепления сердечного здоровья жиры действительно существуют. «Человеческое сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров. Если нет атеросклероза и возраст...