Болят суставы? Несколько естественных способов побороть симптомы артрита

симптомы артрита

От ревматоидного артрита нет лекарств, однако есть естественные способы держать под контролем его негативные симптомы, включая боль и воспаление в суставах.

Ревматоидный артрит – это хроническое воспалительное заболевание, которое в первую очередь поражает суставы (также заболевание может поражать разные органы тела – сердце, легкие, глаза). Конкретная причина недуга неизвестна. Как следствие, от болезни нет лекарств.

К счастью, побороть неприятные и болезненные симптомы артрита могут помочь естественные способы. Вот что предлагают для этого медики.

Принимать витамин D. Его разновидность, витамин D3, обладает свойством уменьшать воспаление, что также помогает суставам не болеть. Исследования показывают, что он оказывает стабилизирующее действие на регуляторные Т-клетки, становящиеся сверхактивными при аутоиммунных заболеваниях (артрит – как раз одно из них).

Использовать омега-3. EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) – это жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире. Согласно имеющимся данным, их сочетание позволяет успешно бороться с воспалением, ассоциированным с ревматоидным артритом. В одном исследовании более 50 процентов ревматоидных пациентов испытали уменьшение боли после приема обоих питательных веществ в течение трех месяцев.

Добавлять в еду куркуму. Специя обладает противовоспалительным действием, подавляющим высвобождение некоторых провоспалительных ферментов (в частности, циклооксигеназы). Этот конкретный фермент участвует в производстве простагландина – гормона, играющего ведущую роль в развитии воспаления, заставляющего ваши суставы болеть и ныть.

Задействовать пиретрум. Травянистое растение помогает естественным образом бороться с воспалением, обусловленным артритом. Его противовоспалительный эффект объясняется действием соединения партенолида, которое также помогает от мышечных спазмов и предотвращает сужение кровеносных сосудов в головном мозге.

Рацион, позволяющий побороть симптомы артрита. По словам специалистов, если употреблять вместе с вышеупомянутыми натуральными средствами определенные продукты, это может усиливать терапевтический эффект, благодаря которому уменьшается воспаление. Вот несколько советов, как следует питаться:
  • выбирать продукты без пестицидов и ГМО;
  • исключить обработанные и упакованные продукты, особенно содержащие консерванты и сахар;
  • избегать продуктов, вызывающих аллергические симптомы.
Ранее портал MedikForum.ru писал о способах, позволяющих избежать обострений болезненных симптомов артрита в условиях холодной зимы.