советы специалистов

По словам тренера Руслана Панова, сжигание жира в организме возможно только при дефиците энергии. Тренер Панов ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу....

Сколько должен длиться дневной сон, объяснила в интервью нейропсихолог Светлана Шишкова. Специалист рассказала, что дневной сон помогает укреплять здоровье, а также снижает риск сосудистых катастроф. «Дневной сон помогает восстановить силы, повысить производительность труда и концентрацию внимания. Благодаря такому отдыху уменьшается уровень...

Один из советов специалистов – нужно отказаться от алкоголя. С возрастом поддерживать стройность или сбрасывать лишний вес становится труднее. Женщинам, которые после 40 лет хотят стать более стройными, важно контролировать присутствие в своем рационе некоторых продуктов – об этом изданию «Eat This, Not That!» рассказала шеф-повар Девин...

По словам профессора Михальсена, прохладный душ и продолжительный сон помогают укрепить здоровье зимой. Немецкий ученый, натуропат Андреас Михальсен поделился в интервью советами о том, что можно использовать в борьбе с сезонными инфекциями. По его мнению, одним из наиболее эффективных средств профилактики гриппа является прививка. Также ученый...

Опасность такой привычки объяснил представляющий Роспотребнадзор Андрей Гуськов. Гуськов констатировал: держать ночью телефон под подушкой не рекомендуется, это потенциально небезопасно. «Излучаемое смартфоном электромагнитное поле может оказывать воздействие на мозг человека», - ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях...

Случаи ожогов в праздничные дни резко учащаются, заявил врач, представитель Минздрава Леонид Дежурный. Врач Дежурный сообщил, что пациентами травматологов в период праздников становятся люди, поучающие ожоги различной степени тяжести. Первая помощь при химическом ожоге глаза «Ожоги могут возникать под прямым воздействием на кожу пламени, пара,...

По словам косметолога Екатерины Пащенко, сохранять кожу здоровой и красивой зимой помогает в том числе прием витамина D. В интервью врача-косметолога Пащенко прозвучали рекомендации, помогающие избежать ухудшения состояния кожи, часто возникающего зимой в связи с действием непогоды. В частности, кожа становится склонной к сухости и шелушению....

Косметолог Екатерина Апанович рассказала, что состояние кожи помогают улучшить сливочное масло, творог, лимон. Косметолог Апанович назвала в интервью домашние средства, помогающие омолодить лицо. В частности, специалист считает полезными маски из мякоти клубники, творога. Эффективным увлажняющим средством для кожи является натуральное сливочное...

Исследование показало, что перфекционисты чаще страдают от эмоционального выгорания. И причиной может быть не только стресс, связанный с работой. Выгорание широко распространено среди успешных людей на рабочем месте, но становится все более распространенным в личной жизни. Большинство людей думают, что выгорание — это проблема на работе....

Похудеть, не прибегая к помощи физических нагрузок и диет, возможно, но такой способ требует соблюдения одного условия – более тщательного жевания пищи. Ученые из Мексики (Университет Хуарес-дель-Эстадо-де-Дуранго) определили, что сбросить вес помогает медленное пережевывание еды. «Для эффективного похудения необходимо медленное питание», -...

Питье теплой минеральной воды облегчает состоние заболевших гриппом, сообщил ученый-вирусолог Сергей Нетесов. Доктор Нетесов дал советы о быстром лечении гриппа. Врач отметил, что период болезни можно уменьшить, приняв в первые часы «Тамифлю». Принимать этот препарат необходимо в строгом соответствии с инструкцией, подчеркнул он. Вирусолог...

Сливочное масло, сыр, бисквиты называются в числе продуктов, чье регулярное употребление способствует закупорке артерий. Проблема закупорки артерий ассоциируется с развитием атеросклероза – сосудистой патологии, при которой в артериях организма формируются и накапливаются холестериновые бляшки. Эти отложения, состоящие из жира и кальция,...

Ибупрофен и парацетамол являются самыми популярными жаропонижающими средствами, востребованными в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ. Когда лучше принимать ибупрофена, а когда – парацетамол? Ответом на вопрос поделился британский фармацевт Аббас Канани, его рекомендации об этом опубликовало издание Mirror. Парацетамол. Фармацевт пояснил, что его прием...

Врач посоветовал россиянам пить за новогодним столом разбавленное водой вино или же запивать чистой водой каждый глоток спиртного. Психиатр-нарколог Виталий Холдин поделился в интервью рекомендациями по употреблению алкоголя в праздники. Одна из них: нужно обязательно пить воду, добавлять ее в алкогольные напитки (например, в вино). «Запивайте...

Одним из простых, но действенных способов предотвратить заражение циркулирующими зимними вирусами является соблюдение гигиены, утверждает специалист. Фармацевт Карен Бейкер рассказала в интервью изданию Express о мерах защиты от зимних респираторных болезней – простуды, гриппа, коронавируса. Хорошая гигиена. Совет фармацевта: в сезон инфекций...

Представитель ведомства, гигиенист Маргарита Матросенко посоветовала менять белье с последующей стиркой минимум раз в неделю. Эксперт объяснила в интервью, почему белье, которым заправляется постель, нужно регулярно менять и стирать. «Простыни, пододеяльники и наволочки должны регулярно подвергаться очистке, ведь в них могут накапливаться частицы...

По мнению известного диетолога Михаила Гинзбурга, достаточное потребление пищевых волокон, стимулирующих кишечную флору, является одним из способов преодолеть хроническую усталость. Гинзбург сообщил, что синдром хронической усталости может возникать в связи с заболеванием. «Нужно сдать общий расширенный анализ крови и пройти диагностику...

Специалисты подчеркивают: принимать антибиотики при ОРВИ не нужно. Грипп в текущем сезоне в России стал доминирующей инфекцией. Его характерная особенность – резкое начало: заболевший сразу ощущает сильное недомогание и высокую температуру. Врачи настоятельно рекомендуют при плохом самочувствии оставаться дома во избежание распространения...

Некоторые изменения в образе жизни могут помочь предотвратить хронические заболевания, которые ассоциируются с более быстрым старением и ранним уходом из жизни. Это в результате позволяет прожить дольше. Издание Express опубликовало несколько «простых советов» специалиста по клиническим инновациям доктора Ноэля Янга, которые помогают прожить...

При регулярном уходе и соблюдении определенных правил кожа лица способна долго сохранять моложавый вид – об этом говорит дерматолог Майя Парфенова. Рассуждая о том, что помогает выглядеть моложе без косметологов, Парфенова заметила в комментарии порталу «Доктор Питер»: «Достаточно придерживаться некоторых привычек, и кожа будет долго сохранять...

Иммунная система организма сталкивается с серьезными нагрузками осенью и зимой, поскольку риск инфекций в это время года возрастет. Между тем, существует минимум пять научно проверенных методов укрепления иммунной системы. Спорт полезен, но в меру. Исследователи из Хьюстонского университета констатируют: физические упражнения играют важную роль в...

Не следует съедать за один раз несколько кусков хлеба, этот продукт приносит пользу здоровью только если им не злоупотребляют, подчеркивают специалисты. Мнение о том, что употребление хлеба способствует полноте и для похудения его лучше убрать из рациона, – существует, и оно весьма популярно. Но по данным Общественной службы новостей, полное...

После купания в Красном море россиянке пришлось обращаться к врачам из-за поврежденной ноги. Что произошло В Египте туристку из России во время пляжного отдыха атаковала рыба-хирург. По словам молодой женщины, она спокойно плавала в море недалеко от берега, и в какой-то момент внезапно почувствовала в ноге резкую боль. Оглядев конечность, она...