Вот почему здоровье полости рта - путь к здоровому сердцу

Здоровье полости рта важнее, чем вы думаете. Как и другие части тела, ваш рот кишит бактериями, и эти бактерии в основном безвредны. Но ваш рот - это вход в пищеварительный и дыхательный тракты, и некоторые из этих бактерий могут вызывать заболевания.

Обычно естественная защита организма и хороший уход за полостью рта удерживают бактерии под контролем. Однако без надлежащей гигиены полости рта бактерии могут достигать уровня, который может привести к инфекциям полости рта, таким как кариес и заболевание десен.

Проблемы со здоровьем полости рта также могут способствовать возникновению таких заболеваний и состояний, как эндокардит, сердечно-сосудистые заболевания и пневмония.

Чтобы сохранить здоровье полости рта, ежедневно соблюдайте гигиену полости рта:

• Чистите зубы не реже двух раз в день щеткой с мягкой щетиной и фторсодержащей зубной пастой. Электрическая зубная щетка может быть отличной альтернативой ручной зубной щетке, особенно для детей, людей с ограниченными возможностями, пожилых людей и людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, затрудняющими чистку зубов .
• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
• Используйте жидкость для полоскания рта, чтобы удалить частицы пищи, оставшиеся после чистки щеткой и зубной нитью.
• Придерживайтесь здоровой диеты и ограничьте потребление продуктов с добавлением сахара.
• Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или чаще, если щетина растрепалась или изношена.
• Запланируйте регулярные стоматологические осмотры и чистку.
• Избегайте употребления табака.

Ранее Медикфорум писал о пользе эфирных масел.