Ученые рассказали, как защититься от сердечного приступа без таблеток

Для защиты сердца нужно есть жирную рыбу
Анализ нескольких крупных исследований, участниками которых стали люди из более чем 60 стран, возглавляемый исследователями из Университета Макмастера, показал, что регулярное употребление жирной рыбы может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) в группах высокого риска, например, среди тех, у кого уже есть ССЗ.

Ученые представили свои выводы в JAMA Internal Medicine. Выяснилось, что в группе высокого риска вероятность ССЗ снизилась примерно на одну шестую, если человек употреблял две порции рыбы, богатой омега-3, в неделю. При этом ученые не обнаружили пользы от употребления рыбы для людей без ССЗ.

Результаты были основаны на данных почти 192 000 человек в четырех исследованиях, в том числе около 52 000 с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и это единственное исследование, проведенное на всех пяти континентах.

Ранее ученые рассказали, как прослушивание музыки может помочь сердцу.