Диетолог Келли Кеннеди: 2 яблока в день застрахуют вас от проблем сердцем и иммунитетом
«Все яблоки обладают полезными свойствами, хотя питательные вещества и содержание антиоксидантов будут незначительно отличаться от одного яблока к другому - лучше всего есть то, что вам нравится», - говорит Кеннеди.
Яблоки могут снизить высокий уровень холестерина и давление
Попробуйте сочное яблоко, и вы сможете сохранить здоровье своего тикера.«Исследования связывают потребление яблок со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, что может быть связано с понижающими холестерин преимуществами растворимой клетчатки, содержащейся в яблоках».
Яблоки могут поддерживать здоровую иммунную систему
Яблоки могут быть важным инструментом в вашем наборе средств для поддержки иммунитета. Диета, наполненная растворимой клетчаткой, помогла превратить иммунные клетки, которые были провоспалительными, в противовоспалительные и иммунные."Есть основания полагать, что яблоки могут укрепить иммунитет, отчасти потому , что они содержат иммуностимулирующий витамин С".
В обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, было обнаружено, что витамин C играет множество ролей в помощи функции иммунной системы, например, путем укрепления эпителиального (типа ткани) барьера против патогенов и защиты от окислительного стресса окружающей среды - загрязнения окружающей среды, радиации.
Ранее Медикфорум писал о том, что значит выделение холодного пота.
Оставить комментарий