Лучше в теплом виде: врач назвал формулу количества воды
Врач Андрей Тяжельников предостерег от употребления в жару холодных напитков как снижающих иммунитет.
«Потребность в жидкости зависит от физической активности и массы тела человека», - сказал в интервью главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Врач назвал формулу, позволяющую рассчитать объем воды, необходимый организму. По словам Тяжельникова, нужно выпивать около 40 миллилитров на один килограмм массы тела.
Медик подчеркивает, что воду не следует пить залпом и сразу в солидном объеме – для изнуренного жарой организма это лишь совершенно не нужная дополнительная нагрузка. Жидкость в течение дня следует употреблять неоднократно, но умеренными порциями. При этом, заметил Тяжельников, сладкие газированные напитки и концентрированные соки лучше исключить, не увлекаться кофе.
Пить свежие напитки без добавления сахара лучше в теплом виде, поскольку охлаждающее питье может влиять на снижение иммунитета, а в обстоятельствах коронавирусной пандемии это опасно.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, каким людям нужно опасаться жары.
Оставить комментарий