Питание при артрите: 3 фрукта, которые могут усилить боль в суставах

Питание при артрите: 3 фрукта, которые могут усилить боль в суставах

Артрит - это более 100 состояний, характеризующихся отеком и болезненностью одного или нескольких суставов. Симптомы могут быть очень изнурительными; усложняет выполнение даже простых задач. Хотя от артрита нет лекарства, изменение некоторых аспектов вашего образа жизни может обуздать некоторые из наиболее серьезных симптомов.

По данным Комитета врачей, американской некоммерческой организации, определенные фрукты могут быть «обычными триггерами боли» при артрите.

Список включает:
  • Цитрусовые
  • Яблоки
  • Бананы
Стоит отметить, что было доказано, что другие виды фруктов облегчают симптомы артрита.

По данным Arthritis Foundation (AF), исследования показывают, что употребление арбуза снижает уровень воспалительного маркера CRP.

CRP, также известный как C-реактивный белок, является маркером системного воспаления при ревматоидном артрите, распространенной форме воспалительного артрита.

«Арбуз на 92% состоит из воды, что делает его отличным средством для увлажнения и контроля веса», - отмечает AF.

Почему важно похудеть при артрите

Поддержание здорового веса имеет решающее значение для предотвращения множества проблем со здоровьем, но оно также обеспечивает прямую пользу при артрите.
"Если у вас избыточный вес, потеря веса действительно может помочь вам справиться с артритом".

Регулярные занятия спортом могут не только уменьшить диету, но и уменьшить воздействие артрита.

Физические упражнения могут показаться отталкивающими, но оставаясь максимально активным, вы можете уменьшить боль и симптомы вашего состояния.

Ранее Медикфорум писал о симптомах высокого холестерина.