Дефицит витамина B12: ощущение после упражнений, предупреждающее о слишком низком уровне
Вклад витамина B12 в организм неоценим. Помимо прочего, он помогает вырабатывать красные кровяные тельца и поддерживает эффективную работу нервной системы. Поэтому постоянный низкий уровень B12 наносит удар по вашему телу, в том числе во время тренировок.
NHS перечисляет признаки низкого уровня B12, в том числе:
- Чувство сильной усталости
- Одышка даже после небольшой нагрузки
- Учащенное сердцебиение
- Головные боли
- Снижение аппетита
- Боль во рту и языке
Другие симптомы дефицита витамина B12 включают усталость, недостаток энергии, учащенное сердцебиение и головные боли.
«Эти симптомы не всегда связаны с анемией, связанной с дефицитом витамина B12, но если они у вас есть, обратитесь к терапевту», - предупредил NHS.
По данным NHS, осложнения, связанные с дефицитом витамина B12, встречаются редко, поскольку в большинстве случаев это состояние легко поддается лечению. Но в некоторых случаях могут возникнуть осложнения, связанные с проблемами с движением и координацией, а также повышенным риском проблем с сердцем.
Кроме того, дефицит витамина B12 иногда может приводить к временному бесплодию, которое обычно улучшается при соответствующем лечении.
Ранее Медикфорум писал о симптомах деменция.
Оставить комментарий