Названы способы продлить ночной сон младенца

Ребёнок спит

Эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, как обеспечить длительный ночной сон новорожденного.

Прежде всего, младенцу следует обеспечить соблюдение режима сна и бодрствования. Это значит, что необходимо укладывать ребенка в одно и тоже время ежедневно. Вводить режим следует после периода внеутробной адаптации. Как правило он длится около трех месяцев после рождения.

Также важно обеспечить малышу активное бодрствование днем.

«Массажи, выкладывание на живот, будить на кормление, не позволять спать более 3х часов, перед сном (также можно и днём) купаться в большой ванне, можно со специальным кругом на шее», — рекомендует специалист.

Она также отметила, что перед сном ребенка следует хорошо покормить и создать благоприятные внешние условия. Так, температура в комнате должна быть 20-23ОС, а уровень влажности 50%.
Анастасия Тараско
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог, тренер по здоровью, СМИ эксперт