Названы три причины заботиться о кишечнике

Девушка держит руки на животе

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, почему необходимо поддерживать здоровье кишечника.

Специалист пояснила: забота о состоянии кишечника представляет собой вклад в восстановление и коррекцию работы всего организма.  Начинать работу над приведением в порядок этого органа следует по трем важным причинам.

Иммунитет


Особенно актуально состояние кишечника во время пандемии. Конечно, он не обеспечит стопроцентной защиты от вируса, но в случае заражения поспособствует облегчению течения болезни и снижению негативных последствий.

«Около 80% иммунных клеток находится именно в кишечнике. И если там есть какая-то проблема, то иммунитет будет гораздо слабее», — рассказала эксперт.

Настроение 


Примерно 90% нейротрансмиттеров — веществ, которые отвечают за улучшение настроение, например серотонин, вырабатываются именно в кишечнике.

Самочувствие


В здоровом состоянии орган препятствует попаданию в кровоток токсинов и способствует легкому усваиванию необходимых микронутриентов, что обеспечивает снижение риска появления дефицитов, аутоиммунных и других заболеваний.

Кроме того, оказывая влияние на здоровье всей пищеварительной системы, плохое состояние кишечника сопровождается частыми вздутиями, метеоризмом, болями, дискомфортом и диареей.
Екатерина Маркова
Екатерина Маркова
Здоровье
Семейный нутрициолог
Читать MedikForum.ru в