Эти 2 продукта обладают иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами

Артрит – одна из самых распространенных проблем с суставами. Хотя это состояние встречается в основном у взрослых в возрасте 65 лет и старше, оно также может поражать молодых людей и даже детей. 

По данным Центра ревматологии Нью-Джерси (США) лук является одним из лучших натуральных средств от боли в суставах. По его словам, он обладает «иммуностимулирующими» свойствами, которые особенно помогают облегчить боль при артрите. У пациентов с артритом, которые едят больше всего лука, меньше всего болезненных обострений.

Чеснок и лук, обладающие иммуностимулирующими свойствами, являются дуэтом супергероев в разделе продуктов.

Исследования показали, что у тех, кто ест продукты семейства луковых, такие как чеснок и лук, меньше признаков остеоартрита и болей в суставах. С обычными симптомами артрита, включая боль в суставах, ограниченность движений и более высокий уровень воспаления, можно бороться, просто добавив эти два компонента в свой рацион.

Чеснок является вкусной добавкой практически к любому пикантному блюду и наполнен ароматом. Как лук и лук-порей, он содержит диаллилдисульфид, противовоспалительное соединение, которое ограничивает действие провоспалительных цитокинов.

Таким образом, чеснок может помочь в борьбе с воспалением и даже может помочь предотвратить повреждение хряща от артрита.

В исследовании изучалось противовоспалительное и артритное действие чеснока. Было показано, что соединения серы, выделенные из чеснока, обладают противовоспалительным действием.

Другие продукты, которые можно добавить в свой рацион, чтобы уменьшить симптомы, включают:

• Брокколи
• Жирная рыба
• Оливковое масло
• Терпкий вишневый сок
• Шпинат
• Бразильский орех
• Куркума

Ранее Медикфорум писал о том, чем можно заменить сладкое.