Диетолог назвала категории людей, которым не надо худеть

Женщина в спортзале

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, в каких случаях человеку не требуется снижение веса.

Снижение веса в современном мире все больше из способа улучшить состояние здоровья превращается в следование моде. Поэтому часто худеть начинают люди, которым это совершенно не нужно. В связи с этим специалист составила список категорий людей, которым не требуется избавляться от лишнего веса.

Вам не надо худеть если:

  • у вас хорошее самочувствие, есть удовлетворенность своим отражением в зеркале, а вес находиться в диапазоне или ниже нормы;
  • у вас хорошее самочувствие, есть удовлетворенность внешним видом, но вес превышает рекомендуемую норму: в такой ситуации следует обсудить с врачом корректировку образа жизни и возможные риски;
  • у вас было или есть расстройство пищевого поведения, присутствуют тревожность и беспокойство по поводу еды или внешнего вида;
  • есть желание подтянуть «проблемные» места, убрать несколько сантиметров или увидеть рельеф мышц;
  • вы стремитесь стать похожим на идеал красоты или к соответствию какому-либо стандарту;
  • к снижению веса вас принуждают близкие люди или общество.
«И помните, что даже если вам необходимо похудеть по состоянию здоровья, целью может быть не цифра на весах, а изменение образа жизни, остальное вторично», — подытожила диетолог.
Альбина Комиссарова
Альбина Комиссарова
Здоровье
Врач-диетолог, эндокринолог
Читать MedikForum.ru в