Популярный в России напиток снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 56%

Болезни сердца — главная причина смерти во всем мире. Чтобы поддержать этот жизненно-важный орган врачи рекомендуют сосредоточиться на правильном питании и регулярных физических упражнениях. Но можно сделать кое-что еще. Например, включить в постоянный рацион один напиток, который снизит риск сердечных заболеваний более чем наполовину.

Речь идет о чае. В исследовании 2020 года, опубликованном в European Journal of Preventive Cardiology, группа ученых из Китайской академии медицинских наук проанализировала данные 100 тыс. человека, у которых в анамнезе не было сердечного приступа, рака или инсульта. Затем их классифицировали как регулярно пьющих чай (не менее трех раз в неделю) и нерегулярно пьющих чай.

В среднем период наблюдения составил 7,3 года. Результаты показали, что у тех, кто регулярно пил чай, риск сердечных заболеваний и инсульта снизился на 20 процентов, а риск смертельных сердечных заболеваний и инсульта на 22 процента.

Затем исследователи проанализировали подмножество из 14 тыс. человек с помощью двух опросов, проведенных в разные моменты времени в течение примерно восьми лет. Результаты показали, что участники, которые сохраняли привычку пить чай на протяжении всего исследования, получили еще более значительные преимущества для здоровья по сравнению с теми, кто не пил чай регулярно, в том числе риск случайных сердечных заболеваний и инсульта был на 39 процентов ниже, риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта на 56 процентов ниже, а снижение риска смерти по любой причине было на 29 процентов ниже.

Ранее специалисты рассказали, как снизить риск смерти при аритмии.