Дефицит витамина B12: медики называют три «необычных» симптома

Витамин B12 содержится во многих продуктах питания, однако рацион современных людей часто является несбалансированным, и дефицит важного вещества становится все более распространенным явлением.

Витамин B12 используется организмом для создания ДНК и производства эритроцитов. По словам медиков, любой человек, не получающий достаточно В12 с пищей, подвергается более высокому риску развития долгосрочных последствий.


Уколы как от иголок. Случайные приступы покалывания в руках и ногах, как правило, не вызывают беспокойства, но повторяющиеся и длительные эпизоды могут быть признаком дефицита B12. Недостаток этого витамина нарушает нормальные функции нервной системы, вызывая у людей проблемы с нервной проводимостью или даже повреждение нервов.


Боль во рту или языке. Воспаление, язвы во рту, сильное покраснение могут возникать по ряду причин, и в том числе из-за слишком низкого уровня B12. Дело в том, что серьезный дефицит вещества может привести к анемии – состоянию, при котором в организме становится мало эритроцитов, переносящих кислород к тканям организма (по этой причине анемия часто называется малокровием). Язвы во рту и болезненный красный язык входят в число ключевых симптомов анемии.

Эректильная дисфункция. Еще одним «необычным» симптомом дефицита витамина B12 может быть импотенция. Исследования показали, что у мужчин с его недостатком наблюдается повышенный уровень гомоцистеина (аминокислота, промежуточный продукт метаболизма других аминокислот в организме), с которым тесно связано возникновение эректильной дисфункции.

Другие симптомы дефицита B12.

• Нарушение зрения.
• Нарушение координации.
• Мышечные спазмы.
• Мышечная слабость.
• Усталость.
• Желудочно-кишечные проблемы (тошнота, запор, вздутие живота, газы).
• Депрессивные симптомы.
• Головные боли.
• Бледная или желтоватая кожа.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие признаки аномально высокого сахара в крови проявляются в виде проблем с ногами.