Профессор Малышева назвала простые способы профилактики инсульта и инфаркта

Снизить свои риски сердечно-сосудистых катастроф, включая инсульт и инфаркт, можно, не тратя ни рубля – одним из самых простых способов является сокращение насыщенных жиров в рационе.

Наиболее простые способы профилактики инсульта и инфаркта были названы Еленой Малышевой, которая посоветовала с этой целью


Также к числу простых доступных способов профилактики инсульта и инфаркта профессор Малышева причислила физические нагрузки  – регулярно выполняя упражнения, добиваясь похудения при чрезмерном весе, можно эффективно уменьшить свое содержание холестерина.

Елена Малышева подчеркнула, что сокращение количества съедаемых насыщенных жиров и регулярная адекватная физическая активность являются двумя мерами, способными снизить холестерин на 15-20%. Благодаря этому существенно улучшает состояние сосудов, а также органов сосудистой системы.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что некоторые продукты, употребляемые на завтрак, способствуют снижению уровня сахара в крови на протяжении дня.