Врач Соломатина: люди с сидячей работой подвергаются риску диабета и варикоза

Врач Елена Соломатина рассказала о последствиях длительного сидения в течение дня.

Врач Соломатина напомнила в интервью, что люди с сидячей работой подвергаются риску многих проблем со здоровьем. В частности, малоподвижное сидячее существование негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Сердце не получает должно нагрузки от недостатка движения и как любая мышца без тренировки оно слабеет, теряет форму. Кроме того, из-за постоянной неподвижности ног могут происходить неблагоприятные изменения в их артериях и сосудах – люди с сидячей работой подвергаются риску варикоза.

Один из самых значительных рисков, связанных с сидячим образом жизни, – это склонность к ожирению.


Вдобавок люди с сидячей работой могут заполучить проблемы с суставами. Кровообращение в таком положении замедляется и суставы, кости не получают нужного количества питательных веществ, поступающих к ним с кровью.

Врач посоветовала обладателям сидячих профессий находить возможность время от времени вставать со стула, разминаться, делать упражнения.



«Неважно, что вы будете делать, это может быть любое упражнение. Главное – почувствовать, что мышцы напрягаются, суставы разминаются. Чем больше повторений, тем лучше».



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что диетолог Кабанов объяснил, что в прибавке веса не могут быть виноваты какие-то отдельные продукты.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.