Елена Соломатина

Врач-диетолог Елена Соломатина: одно из неподходящих для пищеварения пищевых сочетаний – это молоко и белый хлеб или выпечка. Диетолог Соломатина объяснила, с чем не сочетается молоко. Медик напомнила, что молоко является белковым продуктом и с ним не совмещаются другие источники белка. Специалистка пояснила, что следует избегать в одном приеме...

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, богатые витамином К, или насыщенные трансжирами потенциально опасными в пожилом возрасте. По мере старения людям следует тщательнее контролировать свой рацион, об этом рассказала в интервью врач Соломатина. По словам специалистки, отказ от некоторых продуктов способствует продлению жизни у пожилых...

Врач-диетолог Елена Соломатина: возникающее осенью у многих людей стремление принимать витамины может нанести вред организму. Врач Соломатина отметила в интервью, что осенью и зимой многие россияне начинают активно «витаминизироваться». Люди употребляют витамины, полагая, что это помогает укрепить иммунитет и здоровье в сезон инфекций и болезней....

Врач Елена Соломатина заявила, что такую рыбу как тиляпия особенно опасно есть в пожилом возрасте. Врач-диетолог Соломатина назвала в интервью рыбу тиляпию опасной из-за содержания металлов. Данная рыба – это продукт аквакультуры. То есть, она разводится в водоемах или в специальных водных плантациях. «Все зависит от того, где она выращивается,...

Врач Елена Соломатина: при употреблении сахара нужно ориентироваться на индивидуальную меру. Сахар является непревзойденным источником глюкозы, необходимой организму для выработки энергии, активной работы мозга и поддержания других функций организма. Но употреблять его в неограниченном количестве опасно, сахар должен присутствовать в рационе...

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что готовые сладости опасны для здоровья своим высоким содержанием сахара и трансжиров. Врач Соломатина отметила в интервью, что батончики относятся к тому типу сладостей, которые ассоциируются с шоколадом, но на самом деле почти не содержат его. При этом отличаются большим количеством ароматизаторов и...

Врач-диетолог Елена Соломатина: употребление холодца может положительно сказываться на работе головного мозга. Врач Соломатина рассказала, что холодец является источником аминокислот, и особенно много в нем содержится полезного для мозга глицина. «Присутствующий в холодце глицин улучшает мозговую деятельность, помогает концентрировать внимание и...

Врач-диетолог Елена Соломатина: употребление цитрусовых с возрастом чаще вызывает нежелательные эффекты, пожилым людям от них лучше отказаться. Врач Соломатина сообщила, что человеческий организм с возрастом может острее реагировать на цитрусовые плоды. Так, после 50 лет их употребление с большей вероятностью способствует появлению аллергических...

Врач-диетолог Елена Соломатина: глюкоза нужна организму, и полный отказ от сладкого может негативно сказаться на его состоянии. Диетолог Соломатина сообщила в интервью, что полный отказ от сладкого подрывает здоровье. Специалистка заявила, что нормальное функционирование организма невозможно без глюкозы, которую тело получает преимущественно из...

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты с омега-3 и холином в числе особенно полезных осенью для поддержания работы мозга и нервной системы. По мере приближения зимы многие люди могут ощущать ухудшение настроения, проблемы с концентрацией внимания, умственную заторможенность. Это объясняется снижением активности ЦНС из-за уменьшения...

Врач-диетолог Елена Соломатина: мята способна снижать артериальное давление, расширяя кровеносные сосуды. Врач Соломатина посоветовала обратить внимание на мяту тем, кто испытывает стресс или плохо засыпает. По словам медика, употребление мяты дает успокоительный эффект, расслабляет, бывает полезным в этом качестве как естественное снотворное....

Врач Елена Соломатина заявила, что благодаря полному отказу от алкоголя может улучшиться внешний вид, создается эффект моложавости. Врач-диетолог Соломатина сообщила, какие изменения могут произойти в организме человека, если он полностью откажется от алкоголя. В частности, отметила она, полный отказ от алкоголя положительно скажется на мозге....

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включать качественный шоколад в рацион после 50 лет. Специалистка рассказала: шоколад с 70-процентным уровнем какао может дать организму много антиоксидантов, например, в виде полифенолов, ресвератрола. По словам Соломатиной, шоколад улучшает защиту от сосудистых болезней после 50 лет благодаря действию...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, для сохранения поджелудочной железы в хорошем состоянии пожилым людям следует соблюдать некоторые ограничения. Врач Соломатина сообщила, что по мере увеличения возраста в человеческом организме могут ослабевать защитные ресурсы, снижается потенциал иммунной системы. Это, в свою очередь, повышает риск...

Врач-диетолог Елена Соломатина: употреблять яблоки может быть противопоказано при диабете, аллергии и хронических нарушениях в работе ЖКТ. Врач Соломатина объяснила, что яблоки не должны входить в рацион людей с разными болезнями. В частности, сладкие плоды противопоказаны диабетикам, людям с нарушение углеводного обмена и лишним весом. Кислые –...

Врач Елена Соломатина предупредила рьяных любителей чая, что злоупотребление напитком способствует появлению разных проблем со здоровьем. Врач Соломатина дала понять, что рьяные любители чая могут пострадать от нарушений в работе организма, если будут регулярно пренебрегать требованиями о его умеренном употреблении. «В день рекомендуется пить не...

Врач Елена Соломатина: шампиньоны полезны своим свойством защищать клетки организма от мутации. В российских магазинах сейчас много шампиньонов. Врач Соломатина рассказала в беседе с «Москвой 24», чем полезен этот продукт. В частности, она назвала шампиньоны эффективными в профилактике онкологических болезней «Шампиньоны позиционируются как...

Диетолог Елена Соломатина: употреблять пшенную кашу очень полезно многим пожилым людям. Врач-диетолог Елена Соломатина отметила пользу пшенной каши как источника важных витаминов. В частности, витамин PP, присутствующий в пшенной каше, усиливает защиту от болезней сердца. «В этой каше есть витамин PP, который защищает от атеросклероза, развития...

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезном эффекте кофе в отношении сердечно-сосудистой системы. По словам врача Соломатиной, позитивное действие кофе на сердце и сосудистую систему объясняется высоким содержанием антиоксидантов полифенолов. Медик отметила, что употребление кофе содействует защите сердца и сосудов от старения....

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, пристрастие к мучному способствует появлению лишнего веса и развитию нсулинорезистентности. Врач Соломатина посоветовала россиянам как можно реже употреблять в пищу продукты из белой пшеничной муки высшего сорта. «К продукции из муки высшего сорта относятся белый хлеб, булки, печенье и макароны из...

Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, обладающие успокаивающим действием, которые полезно есть перед сном. Врач Соломатина рассказала, что к полезным перед сном «успокоительным» продуктам относятся богатые источники мелатонина – вещества, поддерживающего здоровую деятельность нервной системы, ее способность переключаться на отдых и...

Врач Елена Соломатина: полезные свойства темного изюма объясняются высоким содержанием антиоксидантов. Врач-диетолог Соломатина проинформировала в интервью, что состав темного изюма отличается большим количеством полифенолов – веществ с антиоксидантными свойствами. Именно благодаря их влиянию на организм систематическое употребление этого...

Врач Елена Соломатина: инжир может стать эффективным вспомогательным средством при лечении кашля. Врач Соломатина констатировала: людям, проходящим лечение кашля, может быть полезен инжир – продукт, обладающий бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Медик заявила, что его употребление облегчает выведение мокроты. «Раньше, когда не...