Врач Чернышова назвала самые вредные для желудка пищевые привычки

Терапевт Надежда Чернышова: чередование голода и переедания, обилие полуфабрикатов, еда наспех входят в число наиболее вредных для желудка пищевые привычек.

Врач Чернышова перечислила факторы, которые способствуют появлению проблем с пищеварением и делают человека подверженным болезням желудка, включая язву. Одним из них специалистка назвала стресс и плохие защитные реакции, неспособность стойко переносить его.


Также врач назвала самые вредные для желудка пищевые привычки:

• нерегулярное питание, когда большие голодные паузы чередуются с чересчур обильными приемами пищи;
• отсутствие нормальных приемов пищи, когда еда просто поглощается наспех, на ходу между делами;
• недостаточное пережевывание;
• еда при отвлеченном внимании, когда человек смотрит в телевизор или смартфон;
• большое количество в рационе рафинированных продуктов и полуфабрикатов, недостаток свежей малообработанной пищи;
• недостаток клетчатки;
• недостаток ферментированных продуктов.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что проблемы с повышенным уровнем холестерина могут возникать даже у детей.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.