Врач Кабанов: при ОРВИ нельзя употреблять много пищи с насыщенными жирными кислотами

При заболевании ОРВИ следует придерживаться определенных правил в своем питании – это поможет организму справиться с инфекциями и быстрее восстановиться.

Российские врачи поделились рекомендациями о том, как следует питаться при заболевании простудой или гриппом. Медики напомнили, что при ОРВИ в организме возникает воспаление, являющееся ответной реакцией иммунной системы на проникший вирус. Такое воспаление помогает уничтожить возбудителя болезни, однако воспалительный процесс не должен быть слишком интенсивным – в противном случае может пострадать сам организм. Поэтому рацион заболевшего человека должен содержать продукты, не позволяющие воспалению стать чрезмерно сильным.


Один из врачей, диетолог Алексей Кабанов заметил, что при ОРВИ нельзя употреблять много пищи с насыщенными жирными кислотами. Их главными источниками являются мясные и молочные продукты. Отказываться от них при болезни полностью не следует, но контролировать количество нужно обязательно. Врач Кабанов подчеркнул, что пристрастие к такой еде повышает риски сердечно-сосудистых патологий, диабета.


По словам другого врача, гастроэнтеролога Рустема Садыкова, при ОРВИ необходимо употреблять в пищу овощи и фрукты – это источники витаминов и микроэлементов, улучшающих функционирование иммунной системы. Кроме того, растительные продукты содержат в себе антиоксиданты – вещества с выраженными противовоспалительными свойствами.


В свою очередь, врач-терапевт Анна Ивашкевич порекомендовала при ОРВИ осмотрительнее есть цитрусовые. Дело в том, что сок цитрусовых плодов (например, грейпфрута) может влиять на усвоение организмом лекарственных веществ, не давая им всасываться. Между приемом медикаментов и употреблением таких фруктов должна выдерживаться пауза продолжительностью несколько часов.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что для успешного лечения ОРВИ нужно обязательно соблюдать постельный режим первые несколько дней болезни.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.