01-06-2020 16:25 - «Коронавирус теряет активность». Итальянские врачи усомнились во второй волне01-06-2020 16:25 - Тяжесть коронавируса зависит от витамина D01-06-2020 15:24 - Горячие точки коронавируса: в Перу и Чили резкое увеличение новых случаев01-06-2020 14:51 - Италия готова принимать россиян с 15 июня даже без справок01-06-2020 14:33 - Умер генеральный продюсер телешоу «Поле чудес» с подтвержденным COVID-1901-06-2020 14:28 - 36-летняя японка, отправленная с подозрением на коронавирус в детское отделение, осталась в полном восторге01-06-2020 14:19 - Доктор Комаровский опроверг новый миф о профилактике COVID-1901-06-2020 14:00 - Врач назвал самый эффективный тип перчаток для защиты от коронавируса01-06-2020 13:55 - У губернатора Дона, отказавшегося открывать парикмахерские, спросили адрес мастера, у которого он сам стрижется в период изоляции01-06-2020 13:49 - Новый метод определяет индивидуальные безопасные дозировки гидроксихлорохина01-06-2020 13:01 - Ресторанам озвучили новые санитарные требования, но не сказали, когда они могут начать их применять01-06-2020 12:51 - США отправили 2 млн. доз гидроксихлорохина в Бразилию для лечения коронавируса01-06-2020 12:39 - В Ростовской области коронавирус косит пациентов диспансеров и домов престарелых01-06-2020 12:24 - Северная Корея открывает школы, упраздняя карантин из-за коронавируса01-06-2020 11:51 - Премьер-министр Армении Пашинян заболел коронавирусом

Дневной сон помогает укрепить память

Дневной сон продолжительностью всего в 45 минут может увеличить способности человека к запоминанию в 5 раз. К такому выводу пришли немецкие исследователи из Saarland University в ходе очень простого эксперимента с участием студентов. 

Дневной сонДневной сон


Ученые из Германии подтвердили пользу дневного сна в деле укрепления работы мозга. Оказалось, что достаточно подремать всего 45 минут, как у человека в 5 раз вырастает способность запоминать информацию. Следовательно, дневной сон может эффективно помогать студентам и школьникам в подготовке к экзаменам.


Дневной сонДневной сон


Это было доказано в ходе эксперимента, когда добровольцы пытались запомнить 90 отдельных слов и 120 не связанных между собой пар слов, например "молочное такси". Затем часть участников эксперимента смотрела DVD с нейтральным содержанием, а остальные некоторое время спали. Через 45 минут всех пригласили для того, чтобы вспомнить прозвучавшие слова.


Оказалось, что прошедшие через дневной сон добровольцы значительно лучше запомнили именно словесные пары, в которых отсутствовала помогающая их зафиксировать в памяти логика. По словам ученых, во время сна вспышки мозговой активности играют очень важную роль в деле консолидации только что полученной новой информации.


"Короткий по продолжительности дневной сон в офисе или в учебном учреждении способен существенно повысить эффективность обучения и укрепить память, - как подчеркивают исследователи. - Везде, где людям приходится усваивать большие объемы новой информации, следует серьезно подумать о возможности небольшого по продолжительности сна". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)