Здоровье

Ученые из Гарварда: количество отжиманий от пола говорит о состоянии сердца и сосудов

отжимание от пола

Чем больше отжиманий от пола за одну минуту – тем лучше состояние сердечно-сосудистой системы. Способность отжаться 40 раз свидетельствует о хорошем здоровье.

Отжимание является базовым физическим упражнением с весом собственного тела. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу о том, что количество отжиманий от пола говорит о состоянии сердца и сосудов в организме. Об их исследовании сообщила Американская медицинская ассоциация (AMA). Специалисты  в течение десяти лет наблюдали за тренировками пожарных, соотнося интенсивность их занятий с показателями здоровья и работы организма.

«Мы пытались определить, сколько нужно отжиматься от пола, чтобы достичь максимально полезного для здоровья эффекта. Оказалось, что чем больше отжиманий за минуту, тем лучше», - заявили гарвардские исследователи.

В частности, учеными было установлено: у мужчин, которые могли за минуту отжаться от пола более 40 раз, состояние сердца пребывало в наилучшей форме, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у них была снижена на целых 96%. Их данные авторы работы сравнивали с данными тех, чей результат не превышал 10-ти отжиманий в минуту.

Ранее МедикФорум писал о том, что умение стоять на одной ноге ученые характеризуют как тест по выявлению риска инсульта. Людям, которые не могут простоять на одной ноге и 20 секунд, специалисты настоятельно советуют обратиться к врачу и обследовать сосуды.

Читать в Яндекс.Новости 6 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 11      0

Ещё по теме

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • едуард

    52 года 60 за минуту

    15-05-2019 22:52  
    • виталий

    СТОЯТЬ НА ОДНОЙ НОГЕ -ЭТО ЕЩЁ КАК ПАЛЬЦЫ ПОДЖАТЬ ЕСЛИ РОВНО ТО ОДНО НАПРЯЖЕНИЕ А ЕСЛИ ПОДЖАТЬ ТО ВРЕМЯ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.

    20-05-2019 13:26  
    • михаил

    Бабулька из Дагестана жмёт и гнёт арматуру ей привет и уважение, мне 62, 80 раз от пола за один замес, в минуту не считал, 40 раз с гирей 16 кг в рюкзаке . Статье доверяю.

    30-05-2019 21:27  
    • Игорь

    59- 40раз и больше

    13-06-2019 08:54  
    • aleks 70.

    70.sa 1mn 100 ras,mozhno bolsche sa 50 mn 1600 ras mog bolsche nadoelo skuzhno,dersaite mologye.

    18-06-2019 14:43  
    • Леонид

    А в 72 года сколько раз надо отжаться? Или разницы нет?

    25-06-2019 13:13  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме