Здоровье

Изнуряюще и опасно: в чём вред жары

жара

Считается, что солнце невероятно опасно для кожи. И это действительно так. Из-за жары можно получить массу негативных последствий, самым страшным из которых является рак кожи. В этом материале мы разберём подробнее, в чём же заключается вред жары, и дадим полезные рекомендации для любителей позагорать под палящим солнцем.

Чем вредна жара?


жара

Жара сопровождается присутствием на небе солнца. Чаще всего яркого, не скрытого облаками. Именно в этом и кроется главный вред жары – ультрафиолетовых лучах, которые способны проникать даже сквозь тучи и причинить человеку существенный вред. Их воздействие увеличивает риск развития рака кожи. Чем больше времени проведено на жаре, тем выше вероятность.

При этом даже солнцезащитные средства не способны дать 100% гарантию. Они только снижают вред солнца и жары.

И вторая опасность жары – тепловой удар. Такое последствие может вызвать нарушения обменных процессов в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых проблем. Так, возможны сжатие кровеносных сосудов, нарушения функций сердца, мозга, почек. Подробнее о вреде теплового удара, его симптомах и мерах профилактики читайте по ссылке.

Но есть ли польза?


жара

Безусловно, доля пользы в солнце и жаре присутствует. В частности, человек может с помощью пребывания на улице получить необходимую дозу витамина D, который крайне необходим организму. Очень часто люди страдают от его нехватки, а солнечные ванны в жару призваны решить эту проблему.

Чтобы принести себе пользу, необходимо соблюдать ряд правил. В частности, не нужно находится на солнце в час пик – с 11:00 до 15:00. В это время велик риск нарваться на вред, в том числе получить тепловой удар и ожоги.

Во-вторых, если вы приехали в жару из более прохладной местности, то пребывание на улице нужно сначала свести к минимуму. Постепенно можно увеличивать время.

жара

В-третьих, людям со смуглой кожей для получения вышеназванного витамина стоит пребывать на жаре и солнце подольше, чтобы получить дневную норму. Светлокожим людям стоит избегать длительного пребывания на жаре.

Противопоказания


На жаре и солнце не стоит быть людям при следующих условиях:

  • Если вы гипертоник;
  • Если вы прошли курс химиотерапии;
  • Если у вас есть наследственная предрасположенность к раку кожи;
  • Если у вас туберкулёз.

жара

Стоит осторожнее относиться к пребыванию на солнце. Ведь возможны также такие проявления, как зуд, тошнота и гиперпигментация. Лучше загорать в меру и не выходить на свежий воздух в самый пик жары.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Врач Марина Анисимова: многие люди в жару «высыхают» Материал из категории Здоровье
  2. Жара станет причиной небывалой смертности Материал из категории Медицина
  3. Бытовые вентиляторы вредны для здоровья Материал из категории ЗОЖ
  4. Чем грозит мозгу жара Материал из категории Здоровье
  5. Стало известно, можно ли работать в такую жару Материал из категории ЗОЖ

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме