Страдальцы часто предпочитают беспокоиться, «потому что это смягчает удар, когда происходит что-то плохое»

Некоторые люди с тревогой сделали это, чтобы свести к минимуму колебания своих чувств. Людям показывали расстраивающие видеоролики и проводили упражнения на расслабление.

Тревожные были менее способны расслабляться во время сеансов релаксации, пишет Daily Mail.

Считается, что генерализованное тревожное расстройство поражает одного из 20 человек в Великобритании. Ученые утверждают, что некоторые люди с беспокойством предпочитают все время немного беспокоиться, а не отдыхать. Исследователи предположили, что постоянное неудобство может сдерживать чьи-то эмоции в случае, если что-то действительно идет не так.

В этих случаях внезапный всплеск беспокойства, когда кто-то расстроился, будет меньше, потому что он уже немного переживал.
Но психологи говорят, что гораздо полезнее испытать на себе весь спектр эмоций, чтобы вы могли научиться воспринимать как расслабление, так и реакцию.



Тревога, более конкретно известная как генерализованное тревожное расстройство, является проблемой психического здоровья, при которой людям трудно контролировать свой стресс и беспокойство.

Условие является распространенным и, как полагают, затрагивает около одного из 20 человек в Великобритании, хотя его причины не совсем понятны.

Это может быть вызвано чрезмерной активностью в определенных областях мозга, химическим дисбалансом или травматическим прошлым.
Некоторые люди развивают это без видимой причины вообще, согласно NHS.

Исследователи, профессор Ньюманд и ее коллега Ханджу Ким, аспирант, расспросили группу из 96 человек об их реакции на видео.
В группе у 32 человек было беспокойство, у 34 - депрессия, у 30 - нет.

Их взяли с помощью упражнений на расслабление, затем показали видео, призванные вызвать чувство страха или грусти, а затем ответили на вопросы опроса о том, что они чувствовали.

Затем они делали упражнения на расслабление и снова отвечали на вопросы, но не смотрели видео.

Люди с тревогой были более склонны оставаться на грани или испытывать стресс при выполнении только сеансов релаксации, как показало исследование, и в целом испытывать более резкие всплески эмоций.

Полученные данные свидетельствуют о том, что люди, которые были особенно обеспокоены, пытались установить некоторый контроль, сохраняя беспокойство, даже когда они должны были расслабиться.

Профессор Ньюман сказал: «Теория вращается вокруг идеи, что люди могут преднамеренно волноваться, чтобы избежать разочарования, которое они могут получить, если случится что-то плохое.

«Это на самом деле не полезно, а просто делает вас более несчастным. Но, поскольку большинство вещей, о которых мы беспокоимся, в конечном итоге не происходит, то, что усиливается в мозгу, это «я волновался, а этого не произошло, поэтому я должен продолжать беспокоиться».

Исследование показало, что у людей с депрессией наблюдаются аналогичные реакции, но до менее экстремального уровня.
Исследование было опубликовано в журнале аффективных расстройств .

ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА?

Тревога - это нормальная часть жизни, которая по-разному влияет на разных людей в разное время.

В то время как стресс может приходить и уходить, беспокойство часто сохраняется и не всегда имеет очевидную причину.

Наряду с депрессией, беспокойство является одним из наиболее распространенных психических расстройств в Великобритании, затронув 8,2 миллиона человек только в 2013 году.

Около 40 миллионов взрослых страдают от этого заболевания в США каждый год.

Беспокойство может заставить человека представить, что в его жизни все хуже, чем он есть, или что он сходит с ума.

Несмотря на то, что во времена пещерного человека он развивался как часть механизма «сражайся или беги», чтобы избежать опасности, тревога может быть ненадлежащим образом активирована в повседневной жизни, когда нарастает стресс.

У этого может быть ясная причина, такая как переезд или операция. Однако иногда мало жизненных событий накапливаются до тех пор, пока человек не в состоянии справиться с ситуацией, тогда как беспокойство застает их врасплох.

Физические симптомы могут включать в себя:

Увеличение сердечного ритма и мышечного напряжения
Гипервентиляция и головокружение
Тошнота
Узкая полоса на груди
Головные боли напряжения
Приливы
потение
«Желейные ножки»
сотрясение
Ощущение, будто ты задыхаешься
Покалывание в руках и ногах
Некоторые психологические симптомы:
Думая, что ты сходишь с ума или теряешь контроль
Думая, что ты можешь умереть или заболеть
Чувствующие люди смотрят на тебя
Чувство оторванности от других или на грани.

Лечение часто включает консультирование или когнитивно-поведенческую терапию.

Активирует как йога, упражнения, чтение и общение могут помочь справиться с беспокойством.

Ранее МедикФорум писал, что ученые дали совет небогатым людям, страдающим от депрессии.