02-04-2020 06:00 - Названы сходство и различие гриппа и COVID-1902-04-2020 04:40 - Пандемия и невроз. 5 способов быстро снять нервное напряжение02-04-2020 04:29 - Можно ли "обезвредить" коронавирус употреблением алкоголя02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина

Главное – баланс. Почему иммунолог не советует активно укреплять иммунитет сейчас?

укрепление иммунитета

Кажется закономерным, что многие сейчас активно занимаются укреплением иммунитета для защиты от заражения коронавирусом. Но иммунолог Дженна Маккиочи из Университета Сассекса (Великобритания) советует не предпринимать усиленных мер в этом направлении. Почему же?

Как сообщает MedikForum.ru, иммунолог Дженна Маккиочи отмечает: идея активно укреплять иммунитет в такое непростое время, как сейчас, звучит логично, но на самом деле это не так. По словам эксперта, слишком рьяные меры (например, употребление продуктов, витаминов, добавок) могут «перегрузить» иммунную систему и привести к нежелательным реакциям.

В отношении иммунитета нельзя действовать чрезмерно, главное в этом деле – баланс, подчеркивает иммунолог.

«Вместо того, чтобы без конца заряжать организм всевозможными витаминами, стремитесь к равновесию, оно гораздо важнее для хорошего здоровья», - советует специалист.

Иммунолог поясняет: иммунная система является сложной матрицей клеток и молекул, распространяющейся по каждому сантиметру тела. Это обеспечивает ему естественную защиту от внешних патогенов, инфекций.

«Иммунитет не представляет собой нечто отдельное и конкретное. Не существует чудодейственных средств, которые бы повышали или улучшали его в одночасье, здесь и сейчас. Для его нормального функционирования необходим баланс, а не усиление», - добавила Маккиочи.

По мнению эксперта, для установления такого баланса важно, чтобы сочетались нескольких факторов:
  • здоровая, сбалансированная диета,
  • базовая гигиена,
  • регулярная физическая активность,
  • адекватный сон,
  • способность справляться со стрессом.
«Существуют серьезные инфекции, из-за которых никакое вмешательство в образ жизни не сделает вас непобедимым., Но если в вашей повседневной жизни на постоянной основе присутствуют эти факторы, то с большой вероятностью иммунная система сохранит вас здоровым даже во время эпидемии», - заявила ученый.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты для улучшения кровообращения нужны людям в условиях самоизоляции.