06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан

Названы продукты, которые облегчают симптомы ПМС

Как облегчить симптомы ПМС

Большинство медиков считают предменструальный синдром полноценным заболеванием, которое приносит женщинам дискомфорт. Это состояние имеет различные симптомы, среди которых: резкие перепады настроения, боли в груди, постоянный аппетит, жажда, возникновение прыщей, мигрени и другие.

Примечательно, что с предменструальным синдромом, по статистике, сталкиваются около 90% женщин по всему миру. Медики указывают на то, что все эти симптомы можно свести к минимуму или вовсе убрать, а помогут в этом правильные продукты питания. 

Действенным эффектом против ПМС обладает чай, в частности ромашковый, имбирный и мятный. Имбирный способствует избавлению от отеков и чувства тошноты, а также снижает количество воспалительных процессов в организме. Ромашковый и мятный чай снижают мышечное напряжение и избавляют от нервного состояния.

Многие женщины неспроста употребляю шоколад при ПМС. Он действительно имеет крайне положительный эффект, однако шоколад должен быть настоящим (не менее 80% содержания какао). Шоколад расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и избавляет от головных болей.

Цельнозерновой хлеб поможет побороть депрессию, усталость и мышечной напряжение благодаря магнию, а также витаминам В и Е.