31-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня

Ученые доказали, что бессонница может приводить к набору веса

Ученые доказали, что бессонница может приводить к набору веса

 

Исследователи из Швеции сообщили, что им удалось обнаружить взаимосвязь между лишним весом и нарушениями сна.

 

Последние исследования этого вопроса показали, что люди, у которых есть нарушения сна, которые страдают бессонницей, затем испытывают проблемы с лишним весом, у них намного чаще фиксируется ожирение и они с большим трудом могут похудеть даже при соблюдении диеты.

 

Этот факт был проанализирован исследователями, чтобы понять причину взаимосвязи. Оказалось, что нарушение сна негативно отражается на здоровье человека.

Все дело в гормонах, которые вырабатываются в то время, когда человек спит. При нарушениях сна меняются все процессы в организме человека. Человеческий мозг начинает вырабатывать гормоны голода вместе с веществами, вызывающими аппетит, если он недостаточно спит.

 

Потому человек может ночью отправиться к холодильнику, чтобы поесть, а дальше страдает от лишнего веса.

Кроме того, также это приводит к тому, что нарушаются циркадные ритмы. Ученые говорят, что важно не просто спать достаточное количество времени, а спать ночью и днем проводить время активным образом. Поскольку в противном случаен также могут нарушаться различные процессы в организме, что приводит к набору лишнего веса. Было доказано, что добровольцы, отдыхающие только 5 часов, сразу увеличивали массу тела на 2 кг.

 

В настоящий моменту ученые по всему миру обеспокоены проблемой лишнего веса, поскольку ей подвержено все больше людей на планете и все чаще страдают дети и подростки, поэтому активно по всему миру специалисты ищут способы борьбы с этой проблемой.

 

Ранее ученые доказали, что прерванный сон — это угроза для мозга человека.