10 полезных свойств нектарина, о которых вы могли не знать



Многие люди ошибаются, считая нектарин гибридом сливы и персика. Ведь его подарила нам сама природа. Кроме этого, мало кто знает о мощной пользе фрукта.

Для большинства это просто приятное лакомство, а о том, что оно полезно и может поддерживать организм здоровым, знают совсем немногие, между тем это так.
Диетологи собрали некоторые факты об этих фруктах.
 
№1. Этот фрукт менее калорийный, чем персик. Те, кто мечтает обрести стройную фигуру, могут включить его в свой рацион. Ведь в 100 граммах мякоти всего лишь 44 ккал.
№2. Врачи рекомендуют есть его при обезвоживании.
№3. Нектарин очень часто признают сильнее любого шоколада в борьбе с депрессией.
№4. В этом фрукте содержится достаточно большое количество витаминов A и C, а также калия и железа, фосфора, цинка.
№5. Нектарин важен для тех, кто страдает запорами и геморроем. Он также является сильным мочегонным средством.
№6. Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала бархатистой и нежной, можете делать из нектарина маски.
№7. Данный фрукт также может стать полезен тем, кто хочет укрепить ногти и отрастить волосы.
№8. Нектарин полезен при гипертонии и расстройствах ЖКТ.
№9. Этот продукт необходимо есть людям, которые страдают малокровием.
№10. Еще одним важным свойством данного фрукта является то, что он способен укрепить иммунитет во время наступления холодов.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.