08-04-2020 13:08 - Двое нижегородцев покорили Instagram, запустив физкультурный флешмоб российского масштаба08-04-2020 13:08 - В Татарстане начали делать защитные маски из фанеры08-04-2020 12:55 - В Ростове медики разработали рекомендации для онкобольных в связи с коронавирусом08-04-2020 12:44 - Коронавирус может вызвать «разрушительную» глобальную нехватку презервативов08-04-2020 12:34 - Сразу 24 случая заражения коронавирусной инфекцией подтверждены в Нижегородской области08-04-2020 12:31 - Названы наиболее и наименее восприимчивые к коронавирусу группы крови08-04-2020 12:09 - Газ из виагры поможет лечить коронавирус08-04-2020 12:02 - 178 сотрудников «Росатома» эвакуировали из Бангладеш и расселили в Нижегородской области08-04-2020 11:50 - В Ростове-на-Дону выздоровела от коронавируса первая пациентка08-04-2020 11:39 - Нижегородский сетевой проект «Ни дня без спорта» опубликовал расписание онлайн-тренировок08-04-2020 11:33 - Можно не платить? Россиян до конца года освободили от штрафов за коммуналку08-04-2020 11:10 - Вы носите тканевую маску для защиты: уверены, что правильно?08-04-2020 11:04 - Нижегородские ученые разработали жидкие противовирусные перчатки08-04-2020 11:01 - Названа самая востребованная профессия в период пандемии08-04-2020 10:29 - В Ухане полностью снят карантин из-за коронавируса

Польза витамина D для организма



Ученые рассказали, чем организму человека полезен витамин D, чем он может оказать пользу для здоровья человека и к чему может приводить его дефицит, и недостаток этого вещества.

Как известно, витамин D необходим человеческому организму для нормального формирования и роста костей в детском возрасте. И блокировки размягчения костей у взрослых. Он является регулятором обмена кальция и фосфора в организме, а также способствует полноценной работе сердечно-сосудистой системы. В холодное время он предотвращает возникновение простуды.
 
Этот витамин является единственным витамином, которым можно насытиться посредством воздействия солнечного света. Но можно употреблять его и через пищу. Например, это может быть лосось, треска, сыр, сливочное масло, сметана, яйца, печень.
 
Нехватка этого витамина приводит к развитию многих болезней, в том числе и депрессивным расстройствам. Поэтому необходимо часто выходить на улицу. Особенно в солнечный день. По мнению некоторых исследователей, витамин D способен замедлять процесс старения, а также бороться против ослабления иммунной системы.
 
Кстати, потребность в этом витамине увеличивается у тех людей, которые постоянно употребляют много кофе и черного чая. Поэтому таким людям стоит внимательнее относиться к потребности в этом витамине, которая может приводить к проблемам в организме.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.