Татьяна Разумовская

Диетолог Татьяна Разумовская назвала простые правила похудения без занятий в тренажерном зале и изнуряющих диет. Об этом пишет РИА «Новости». Конечно, без некоторых привычек в питании не обойтись. Так, по словам специалиста, в ежедневном рационе должно присутствовать не менее 20-40 грамм клетчатки. Её источником являются бобовые, фрукты, овощи,...

По словам эксперта, одним из способов, позволяющих похудеть без занятий спортом, является сон достаточной продолжительности. В интервью диетолога Татьяны Разумовской были названы способы, помогающие сбросить вес без дополнительных нагрузок в виде спорта. В частности, тем, кто хочет стать стройнее, врач посоветовала нормально высыпаться. По словам...

Гречневая каша считается практически безвредным продуктом, поэтому специалисты утверждают, что её можно употреблять практически в любых количествах. Об этом в беседе с РИА "Новости" сообщила диетолог Татьяна Разумовская. Она отметила, что гречка имеет низкий гликемический индекс, благодаря чему каша снижает уровень сахара в крови, а...

О том, что употребление гречки вечером делает ее вредной для организма, сообщила диетолог Татьяна Разумовская. «Гречка может нанести вред организму, если включить ее в вечерний рацион. В этом случае крупа перегрузит желудок перед с ном и спровоцирует вздутие», - рассказала диетолог Разумовская в интервью. Также специалист указала на то, что...

Польза хурмы заключается в ее благотворном воздействии на кровеносные сосуды и кровяное давление. В то же время ее неправильное потребление может нанести здоровью вред, рассказала российский врач-диетолог Татьяна Разумовская. По словам Разумовской плоды сезонного фрукта – хурмы – отличается высоким содержанием целого ряда крайне полезных веществ,...

Хурма обладает рядом свойств, которые могут быть как полезными, так и вредными, – об этом рассказала российский врач диетолог Татьяна Разумовская. Например, ягода полезна гипертоникам, но в ней много сахаров, что делает ее вредной при поедании натощак или имеющемся диабете. По словам Разумовской хурму полезно есть для укрепления зрения и...

При некоторых хронических нарушениях употребление хурмы может навредить – это, например, касается людей с проблемами мочевого пузыря, рассказала врач-диетолог Татьяна Разумовская. В интервью РИА Новости специалист пояснила, что хурма, богатая минералом калием, может давать мочегонный эффект. Поэтому в случае камней в почках, патологий мочевого...

Хотя обычно один и тот же продукт диетологи не рекомендуют есть каждый день, гречка в ежедневном рационе организму не повредит, рассказала российский врач-диетолог Татьяна Разумовская. С организмом благодаря этому могут произойти позитивные изменения. По словам врача, своим набором полезных веществ гречка превосходит многие продукты питания: она...

Диетолог Татьяна Разумовская рассказала о простом способе похудеть благодаря четкому режиму питания – четырехразовому приему пищи в определенное время. Таким обрезом можно похудеть от одного до 2,5 килограммов за неделю, говорит специалист. По словам Разумовской, чтобы похудеть, нужно есть вовремя. «Если вы начнете питаться по времени, четыре...