польза дневного сна

По словам врача, ежедневный дневной сон может предотвратить проблемы с сердцем. Сердечно- сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты, считаются основными причинами смерти в мире. Хотя лежать и дремать может показаться слишком хорошим, чтобы снизить риск этих проблем со здоровьем, врач объясняет, что это может просто...

Если вы будете спать меньше получаса, вы можете снизить риск высокого кровяного давления на 21 процент. Нет никаких сомнений в том, что сон является основой хорошего здоровья, но исследования часто дают противоречивые советы о том, приносит ли дневной сон такие же преимущества. Врач подчеркивает как отрицательные, так и положительные последствия...

Если у вас есть возможность, спите днем хотя бы 15 минут. Исследования показывают, что дневной сон творит настоящие чудеса. Девной сон - это волшебно! Кому-то достаточно 15 минут, а кто-то мечтает о двухчасовой сиесте. Главное – чтобы дневной сон не лишал вас ночного, и не становился причиной бессонницы. Улучшение памяти Недавно проведенное...