Врачи назвали три доступных продукта для восстановления суставов

овсяная каша

Российские врачи назвали в передаче «О самом главном» доступные продукты, способствующие восстановлению суставов, поврежденных болезнями. Тройку лидеров составили жирная рыба, киви, овсянка.

Типичной причиной болезни суставов является нарушение обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща, – сообщил врач Сергей Агапкин.

«Насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща и вместе с ним состояние суставов», - заявил медик.

Вместе с диетологом Сергеем Обложко врач назвал три доступных продукта, особенно эффективно содействующих восстановлению суставов.

Скумбрия. Благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием, ее употребление уменьшает дискомфорт при артрозе. Специалисты рекомендуют съедать порядка 30 граммов скумбрии в день.

Киви.
Благотворное влияние продукта на суставы связано с его насыщенностью витамином С (половина плода содержит суточную норму). Врачи пояснили, что данный витамин участвует в формировании хряща и соединительной ткани.

Овсянка. В ней много марганца, что и способствует восстановления суставов – минерал участвует в синтезе коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность связок и хрящей.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что специалистами были названы 5 лучших групп продуктов для снижения холестерина.
Читать MedikForum.ru в

Комментарии

  1. Ты блин как то странно ты где живёшь территориально находитесь где это находится

    01-08-2021 07:17  
  2. Овсянка

    05-10-2021 22:26  
  3. Осянка...

    11-10-2021 20:50  
  4. ней много марганца, что и способствует восстановления суставов – минерал участвует в синтезе коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность связок и хрящей.

    14-10-2021 12:14  
  5. Овсянка и при похудения хороша

    26-10-2021 10:27  
  6. Это не доказано

    27-10-2021 07:10  
  7. Овсянка

    Скумбрия

    29-10-2021 17:26  
  8. Овсянка

    29-10-2021 22:29  
  9. Ок

    03-11-2021 23:49  
  10. Ок

    04-11-2021 01:54  
  11. Ок

    07-11-2021 21:20  
  12. все полезно что в рот полезло

    09-11-2021 10:10  
  13. Овсянка

    09-11-2021 13:27  
  14. На киви у многих есть аллергия. В целом ок

    09-11-2021 15:59  
  15. Самолечение

    09-11-2021 21:23  
  16. Самолечение

    14-11-2021 15:11  
  17. Овсянка самая вкусная

    20-11-2021 14:32  
  18. Ок

    21-11-2021 18:13  
  19. Самолечение

    22-11-2021 13:07  
  20. В целом все ок .можно попробовать

    23-11-2021 12:11  
  21. Скумбрия очень полезная.

    26-11-2021 00:50  
  22. Овсянка очень полезная даже при больном ЖКТ

    01-12-2021 07:00  
  23. Овсянка

    17-12-2021 11:36