Названы 5 самых полезных продуктов в рационе человека

Ученые регулярно составляют рейтинги в зависимости от проявления полезных свойств исследуемых продуктов. В этот раз американские исследователи из Бэйлорского университета в Далласе тщательно изучили влияние двадцати семи продуктов питания на организм человека, чтобы узнать, какие из них обладают наиболее сильным полезным эффектом.

полезные продукты

Подведя итоги эксперимента, врачи заявили, что лучшим продуктом в рационе человека они считают киви. Экзотические плоды в целом весьма полезны, но киви занял первое место в рейтинге как один из наиболее питательных плодов, богатых антиоксидантными веществами, витамином Е и лютеином. Употребление киви позволяет предотвращать проблемы зрения и сердечно-сосудистой системы, борется с формированием кровяных сгустков.