ЗОЖ

Ученые выбрали идеальный овощ для продления жизни

перцы

Научные специалисты дали совет съедать несколько перцев в неделю.

Употребление перцев побуждает организм усиленно усваивать каротиноиды – растительные пигменты, ответственные за ярко-красные, желтые и оранжевые оттенки кожицы плодов и содержание в них витамина С. Эти вещества значительно укрепляют организм, повышают его устойчивость к заболеваниям и способности к восстановлению

Каротиноиды имеют большое значение для здоровья легких: эти вещества способны улучшать состояние человека при респираторных заболеваниях, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), о чем сообщили изданию Express эксперты - медицинский консультант Сара Брюэр и диетолог Джульетта Келлоу.

В своем интервью изданию они посоветовали употреблять от трех до четырех перцев в неделю, сырых или приготовленных без большого количества жира.

«Красные перцы содержат высокий уровень антиоксидантного бета-каротина и богаты фолиевой кислотой, витаминами A и E. Зеленый перец - лучший источник лютеина и зеазантина: это два каротиноида, которые важны для хорошего здоровья глаз. Желтый перец богат витаминами B1 и B3, которые помогают выделять энергию из пищи», - отметили при этом специалисты.

Эксперты посоветовали обращать внимание на качество плодов и выбирать перцы с твердыми стенками.

Ранее МедикФорум писал о новом исследовании, авторы которого заключили, что зеленый чай может стать одним из самых мощных средств для лечения рака.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 5      0

Ещё по теме

  1. Стало известно, почему похмелье с возрастом бывает тяжелее Материал из категории Здоровье
  2. Медики доказали пользу яблок Материал из категории Другие новости
  3. Хурма помогает от рака Материал из категории ЗОЖ
  4. 5 вещей, которые происходят в организме из-за острых перцев Материал из категории ЗОЖ
  5. Табачный дым не дает легким самовосстанавливаться Материал из категории Здоровье

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • Гость Марго

    Перцы, кабачки и томаты вот мои любимые овощи, спасибо!

    23-05-2018 08:26  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме