02-06-2020 18:52 - Роспотребнадзор предупредил о мошенниках, действующих во время пандемии коронавируса02-06-2020 17:56 - Боитесь уколов? Для вас создадут вакцину от коронавируса в виде йогурта02-06-2020 17:43 - В Ростовской области напрасно ждали смягчения режима изоляции по коронавирусу02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются

Употребление протеиновых коктейлей может сократить продолжительность жизни

протеиновый коктейль

Среди спортсменов и сторонников ЗОЖ протеиновые коктейли очень популярны, но ученые установили: увлеченность этим продуктом негативно влияет на продолжительность жизни.

В последнее время на волне интереса к ЗОЖ и спорту востребованность в протеиновых коктейлях существенно возросла. Люди стремятся быстрее обзавестись мышцами, а протеиновые коктейли воспринимаются как обязательный элемент для обретения эффектной атлетической фигуры. Но результаты исследования, проведенного учеными из Университета Сиднея (Австралия), говорят о том, что «чрезмерное потребление протеиновых коктейлей может приводить к набору лишнего веса, депрессии и сокращению продолжительности жизни».

Специалисты отмечают, что употребление слишком большого количества однотипного белка может плохо действовать на организм. Кроме того, в протеиновых коктейлях сведено к минимуму содержание углеводов, меж тем как данные вещества необходимы для хорошего здоровья и активных метаболических функций.

Также ученые констатировали, что протеиновые коктейли содержат аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА), которые не направляются прямиком в мышцы, а сначала попадают в кровь. При этом ВСАА уменьшают уровень триптофана, необходимого для синтеза серотонина. Серотонин участвует в процессах регуляции аппетита и сна, его недостаток из-за уменьшения триптофана ведет к нарушениям в механизмах аппетита и сна, психическим расстройствам, ожирению. Когда во время эксперимента мыши получали от ученых много ВСАА, животные начинали страдать от избытка жировой массы и умирали раньше срока.

Авторы работы высказались о том, что хотя ВСАА эффективны для роста мышц, человек должен получать аминокислоты не только из одних протеиновых коктейлей. Организму необходимо разнообразие получаемых аминокислот, чтобы обеспечить оптимальный аминокислотный баланс, подчеркивают эксперты. По их словам, аминокислоты необходимо получать из белков в разнообразных продуктах питания – курицы, рыбы, яиц и нескольких видов бобовых.

Ранее МедикФорум писал о том, что рост ожирения среди россиян диетологи связывают со снижением потребления белковых продуктов.