06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан06-06-2020 06:26 - Онколог предупредил, что у рака и коронавируса могут быть схожие симптомы05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe

Врач Юрий Конев: активное похудение после 50 лет может быть вредным

похудение

Интенсивные нагрузки с целью похудения в возрасте после 50-60 лет могут принести больше вреда, чем пользы, заявил врач. По его словам, небольшой излишек веса продлевает жизнь.

На днях представители Американского гериатрического общества опубликовали данные о том, что упражнения по наращиванию мышечной массы в режиме интервальных тренировок эффективно помогают похудеть и уменьшить жировые отложения на животе людям после 50 лет. Комментируя эту публикацию, российский врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев поделился мнением о том, что не стоит доверять данным о пользе интенсивных тренировок и активного похудения в зрелом возрасте.

«Все эти исследования, скорее всего, проплачены спортивной медициной. Лучшая нагрузка после 50-60 лет - это ходьба по пересеченной местности или плавание. Или скандинавская ходьба, которая подключает плечевой пояс. Все остальные виды тренировок можно сразу выкинуть за борт», - высказался врач.

По словам Юрия Конева, он сам не стал бы рекомендовать людям после 60 лет старательно заниматься похудением, поскольку это может быть вредно. Излишек веса как раз повышает шансы на продление жизни. Эксперт отметил, что «дольше всех живут люди с небольшим избыточным весом, и недолго живут веганы».

Пенсионерам, которые хотят оставаться в форме, Конев порекомендовал контролировать поедаемые калории. С возрастом метаболизм снижается, и те порции, которые люди ели раньше, уже могут оказаться избыточными по своей калорийности и приводящими к полноте, пояснил эксперт.

Ранее МедикФорум публиковал мнение российского диетолога Людмилы Денисенко о том, что интенсивная физическая активность подходит не всем людям, тем более в возрасте после 50 лет. Более того, тренировки с целью похудения могут как раз давать обратный эффект, способствуя набору веса.