Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту
Фитнес-бикинистка и спортивный тренер Валерия Барченко назвала продукты, с которыми женщинам стоит быть осторожнее. Увлечение подобной пищей способствует быстрому старению и проблемами с весом и здоровьем.
В частности спортсменка заявила, что принципы правильного питания одни на всех – ни делятся по половой принадлежности.
Продукты «убийцы» женской красоты
- Майонез
- Фаст-фуд
- Чипсы
- Сухарики с ароматизаторами
- Колбаса и другие формы переработанного мяса
- Любые продукты быстрого приготовления
Кофе – спорный напиток. Если без него совсем тоскливо, то можно, но не более одной чашки в день.
Алкоголь – не красит никого. Максимально возможная доза – бокал сухого вина раз в неделю.
Женщинам после 45 лет
Кроме того, спортсменка напомнила, что пристальное внимание к своему питанию должны уделять женщины старше 45 лет, поскольку, начиная с этого возраста, обменные процессы в организме замедляются, и поддерживать оптимальный вес становится все сложнее.Ну и конечно, универсальным методом сохранения здоровья, и красивого подтянутого тела, остаются регулярные физические нагрузки. Главное выбрать то, что действительно будет по душе, тогда и заставлять себя не придется.
Ранее на Медикфорум мы писали о том, как стать более мотивированным в достижении своих целей.
Оставить комментарий